विज्ञान और बालों की देखभाल के बीच मिलन स्थल की खोज करता है

ट्राइकोलॉजी को 1902 में लंदन में विकसित किया गया था, और तब से इस विज्ञान का उपयोग बालों और खोपड़ी की बीमारियों का पता लगाने और प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए किया जाता है। जब बालों की समस्या का सामना करना पड़ता है, तो ट्राइकोलॉजिस्ट इससे निपटने के लिए वैज्ञानिक उपकरणों की एक श्रृंखला चुनने से पहले समस्या का निदान करने के लिए बालों और खोपड़ी का ट्राइको-एनालिसिस करते हैं। दुनिया भर के 355 ट्राइकोलॉजिस्ट में से, डॉ. अपूर्व शाह और डॉ. सोनल शाह, भारत के पहले प्रमाणित ट्राइकोलॉजिस्ट हैं। वे इंटरनेशनल एसोसिएशन ऑफ ट्राइकोलॉजिस्ट (IAT) के तत्वावधान में महत्वाकांक्षी ट्राइकोलॉजिस्ट के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम शुरू करने वाले पहले व्यक्ति भी हैं।

ट्राइकोलॉजिस्ट की भूमिका

आज की दुनिया में, फैशन और तनाव जीवन का एक हिस्सा बन गए हैं और हर दूसरा व्यक्ति बालों की किसी न किसी समस्या का सामना कर रहा है। परिणामस्वरूप, बालों और खोपड़ी की समस्याएं जैसे रूसी, बालों का झड़ना, समय से पहले सफेद होना और खालित्य भी बढ़ गया है। तो, इसका हम पर क्या प्रभाव पड़ता है? बाल और त्वचा किसी की स्वयं की छवि, प्रतिष्ठा और आत्मविश्वास के स्तर के निर्माण में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसके अलावा, मानव शरीर का कोई अन्य हिस्सा प्रति माह आधा इंच की दर से नहीं बढ़ता है, यही कारण है कि आपके बाल, आपके अलावा सर्वोच्च गौरव, आपके शरीर का बैरोमीटर भी है, जो अच्छे स्वास्थ्य या इसकी कमी का संकेत देता है।
बाल निम्नलिखित बीमारियों का प्रारंभिक संकेतक हो सकते हैं: + थाइरोइड और पैराथाइरॉइड समस्याएं + एडिसन रोग + कुशिंग सिंड्रोम + रक्ताल्पता + कमी से होने वाले रोग + हार्मोनल असंतुलन + ओवेरियन सिस्ट रोग + आहार की कमी

बालों की सामान्य समस्याएँ

पुरुष पैटर्न का पतला होना: बालों के झड़ने का सबसे आम रूप जो हम देखते हैं वह पुरुष पैटर्न का पतला होना है। आम तौर पर, बालों के झड़ने का पैटर्न घटती हुई हेयरलाइन से शुरू होता है, जो फिर सिर के शीर्ष पर एक यूशेप्ड गठन में पतले होने की ओर बढ़ता है। प्रत्येक नए विकास चक्र के साथ बालों के रोम सिकुड़ते हैं। बालों की जड़ें संकरी हो जाती हैं, और आपके बाल पतले हो जाते हैं। इसका दोषी पुरुष हार्मोन एण्ड्रोजन है। यौवन प्राप्त करने पर, पुरुष हार्मोन एण्ड्रोजन शरीर में स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होने लगता है। यह एण्ड्रोजन है जो यौवन के बाद के चरण में पूरे शरीर में बालों के विकास के लिए जिम्मेदार है। विडंबना यह है कि यही हार्मोन आनुवंशिक रूप से गंजेपन के शिकार लोगों में बालों के रोमों को नष्ट करने का कारण बनता है। जब बालों के रोमों पर हमला होता है, तो आपके बाल पतले होने लगते हैं, आप गंजे होने लगते हैं।

महिला पैटर्न का पतला होना: महिलाओं में, एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया फ्रंटो-भंवर क्षेत्र (यानी- ललाट क्षेत्र के शीर्ष पर) में व्यापक रूप से बालों के झड़ने या पतले होने के रूप में प्रकट होता है और ज्यादातर मामलों में ललाट क्षेत्र बचा रहता है। यह बालों का झड़ना धीमी गति से होता है पुरुषों की तुलना में और यह जीवन में बहुत बाद में होता है। लेकिन उम्र एक महिला के लिए इसे कम दर्दनाक नहीं बनाती है, खासकर अगर उसके पहले भी शानदार बाल रहे हों। समस्या की जड़ हमारे हार्मोन में निहित है। महिलाओं में पुरुष दोनों होते हैं हार्मोन एण्ड्रोजन (जो पूरे शरीर में बालों के विकास के लिए जिम्मेदार है) और महिला हार्मोन एस्ट्रोजन। विडंबना यह है कि पुरुषों में, एण्ड्रोजन उन लोगों में बालों के रोम के विनाश का कारण बनता है जो आनुवंशिक रूप से इस तरह के गंजेपन के शिकार होते हैं। इसे एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया के रूप में जाना जाता है। महिलाओं के लिए सौभाग्य से, एस्ट्रोजन हार्मोन एण्ड्रोजन की इस नकारात्मक क्रिया का प्रतिकार करता है और उसे रोकता है। हालाँकि, ऐसे समय में जब एस्ट्रोजन का स्तर गिरता है, एण्ड्रोजन बालों के रोमों पर हमला करना शुरू कर देता है और जैसे ही बालों के रोम नष्ट हो जाते हैं, बाल पतले होने लगते हैं।

तेल लगाने

डॉ. अपूर्वा शाह कहती हैं, ''बालों में तेल लगाना बहुत जरूरी है क्योंकि यह बालों और स्कैल्प को बहुत अच्छा पोषण देता है। रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने और तनाव से राहत पाने के लिए हर दूसरे दिन अपने सिर में तेल लगाएं। सुस्त रक्त प्रवाह और तनाव दोनों ही बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। सप्ताह में अपने बालों की मालिश करने के लिए बालों के तेल का उपयोग करें, रात भर छोड़ दें और अगले दिन धो लें।

बाल क्या करें और क्या न करें: अपने बालों को धीरे से ब्रश करें। यह प्राकृतिक बालों के तेल को वितरित करने में मदद करता है। ब्रश के स्ट्रोक हमेशा सिर की त्वचा से बाहर की ओर जाने चाहिए। क्या न करें: अपने बालों को एक दिन में सौ बार ब्रश करें। अत्यधिक ब्रश करने से बाल टूट सकते हैं, खिंच सकते हैं और क्यूटिकल परत को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे दोमुंहे बाल हो सकते हैं, खासकर सूखे और रंगे हुए बालों वाले लोगों में। करें: अपने बालों को शैम्पू करें। शैम्पू केवल एक सफाई एजेंट है और चाहे आप इसे साबुन या तरल के रूप में उपयोग करें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, जब तक कि यह आपके बालों के प्रकार के अनुकूल हो। दरअसल, तैलीय बालों वाले लोगों को अधिक बार शैम्पू करना चाहिए। न करें: अपने बालों को बार-बार धोएं। यह सलाह दी जाती है कि अपने बालों को सप्ताह में तीन बार से अधिक न धोएं, जब तक कि आपको यह स्पष्ट रूप से चिकना या गंदा न लगे। यदि आप एक खिलाड़ी हैं, या बहुत यात्रा करते हैं और इस कारण आपके बाल गंदे हो जाते हैं, तो अपने बाल धोते समय शैम्पू का उपयोग करने में संकोच न करें - सुनिश्चित करें कि यह दैनिक उपयोग के लिए बना हो। करें: सुनिश्चित करें कि आप प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार लें। बालों को सही अनुपात में आयरन, कॉपर और जिंक जैसे खनिजों की भी आवश्यकता होती है और इनकी कमी बालों की स्थिति को प्रभावित करेगी। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपको संदेह है कि आपके बाल अत्यधिक झड़ रहे हैं, तो ट्राइकोलॉजिस्ट से मिलने की सलाह दी जाएगी। ऐसा न करें: बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए अपने सिर को शेव करने या उसमें तेल लगाने की कोशिश करें। इस बात का कोई सबूत नहीं है कि शेविंग से मदद मिलती है। यह शरीर के बालों के लिए भी अच्छा है। तेल लगाना स्कैल्प कंडीशनिंग का आवश्यक कार्य करता है। यह न तो बालों को झड़ने से रोकेगा, न ही बालों के दोबारा उगने की दर को तेज़ करेगा।

बाल युक्तियाँ

डॉ. अपूर्वा शाह ने बालों की देखभाल के कुछ सुझाव साझा किए हैं।

धूम्रपान, कैफीन और कार्बोनेटेड सोडा को हटा दें या कम कर दें जो शरीर को कमजोर करते हैं और बालों के बढ़ने की अधिकतम क्षमता को रोकते हैं। गर्म पानी, गर्म ब्लो ड्रायर या अन्य बाल देखभाल उपकरणों के उपयोग से बचें जो बालों पर दबाव डाल सकते हैं। बालों के रोमों को उत्तेजित करने के लिए साप्ताहिक खोपड़ी की मालिश करें और अपने बालों को नियमित रूप से ब्रश करें। सुंदर बालों के लिए पहला कदम सफाई है। यदि आवश्यक हो तो आपको अपने बालों को हर दूसरे दिन या दैनिक उपयोग के लिए तैयार हल्के शैम्पू से धोना चाहिए। आपके शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग अलग-अलग किया जाना चाहिए। मेंहदी का आपके बालों पर बहुत शुष्क प्रभाव पड़ता है लेकिन यह एक अच्छा स्कैल्प कंडीशनर है। जीरा, हल्दी और काली मिर्च कुछ "बालों के अनुकूल" मसाले हैं। तनाव दीर्घकालिक स्वास्थ्य और बालों के रंग के लिए गंभीर रूप से हानिकारक हो सकता है। ब्राह्मी दिमाग को संतुलित करने और बालों और खोपड़ी को पोषण देने में भी मदद करती है। अपने सिर में पोषण तत्वों के संचार को प्रोत्साहित करने के लिए रोजाना अपनी उंगलियों से अपने सिर की मालिश करें। अत्यधिक ठंड और गर्मी के संपर्क से बचें। सिर की त्वचा और बालों को अचानक ठंडक/गर्मी से बचाने के लिए चरम मौसम में सिर को ढंकने का उपयोग करें। अपने बालों को तौलिए से सुखाते समय उन्हें जोर-जोर से रगड़ने की बजाय ब्लॉटिंग तकनीक का इस्तेमाल करें। बालों को खींचने से बचने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें। सीधे सिर पर हेयर क्रीम, हेयर लोशन, स्टाइलिंग जैल और स्प्रे लगाने से बचें। अपने हाथों को अपने बालों से दूर रखें। बालों को उंगलियों के बीच घुमाने से बाल कमजोर हो जाते हैं। बालों के झड़ने के सामान्य कारण + तेल लगाने की कमी + थायराइड की समस्या + गंभीर बीमारी + बालों का खराब इलाज + एनीमिया + दवा + तनाव + रूसी + पोषण की कमी + हार्मोनल असंतुलन