বিজ্ঞান এবং চুলের যত্নের মধ্যে মিটিং গ্রাউন্ড অন্বেষণ করে

ট্রাইকোলজি 1902 সালে লন্ডনে বিকশিত হয়েছিল এবং তারপর থেকে চুল এবং মাথার ত্বকের রোগগুলি সনাক্ত এবং কার্যকরভাবে চিকিত্সার জন্য বিজ্ঞান ব্যবহার করেছে। চুলের সমস্যার মুখোমুখি হলে, ট্রাইকোলজিস্টরা প্রথমে চুল এবং মাথার ত্বকের ট্রাইকো-বিশ্লেষণ করে সমস্যাটি নির্ণয় করার আগে এটি মোকাবেলা করার জন্য বৈজ্ঞানিক সরঞ্জামগুলির একটি অ্যারে থেকে বেছে নেওয়ার আগে। সারা বিশ্বের 355 জন ট্রাইকোলজিস্টের মধ্যে ডঃ অপূর্ব শাহ এবং ডঃ সোনাল শাহ হলেন ভারতের প্রথম প্রত্যয়িত ট্রাইকোলজিস্ট। ইন্টারন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন অফ ট্রাইকোলজিস্টস (আইএটি) এর পৃষ্ঠপোষকতায় তারাই প্রথম উচ্চাকাঙ্ক্ষী ট্রাইকোলজিস্টদের জন্য একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম শুরু করে।

একজন ট্রাইকোলজিস্টের ভূমিকা

আজকের বিশ্বে, ফ্যাশন এবং স্ট্রেস জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে এবং প্রতিটি দ্বিতীয় ব্যক্তি চুলের সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন বা অন্যরকম। ফলস্বরূপ, চুল এবং মাথার ত্বকের সমস্যা যেমন খুশকি, চুল পড়া, অকালে পাকা হয়ে যাওয়া এবং অ্যালোপেসিয়াও বেড়েছে। সুতরাং, এটা কিভাবে আমাদের প্রভাবিত করে? নিজের ভাবমূর্তি, প্রতিপত্তি এবং আত্মবিশ্বাসের স্তর তৈরিতে চুল এবং ত্বক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও, মানবদেহের অন্য কোনও অঙ্গ মাসে আধা-ইঞ্চি হারে বৃদ্ধি পায় না, যার কারণে আপনার চুল ছাড়াও মুকুট গৌরব, এছাড়াও আপনার শরীরের ব্যারোমিটার, সুস্বাস্থ্য বা এর অভাব নির্দেশ করে।
চুল নিম্নলিখিত রোগের প্রাথমিক সূচক হতে পারে: + থাইরয়েড এবং প্যারাথাইরয়েড সমস্যা + অ্যাডিসন রোগ + কুশিং সিন্ড্রোম + রক্তশূন্যতা + অভাবজনিত রোগ + হরমোনের ভারসাম্যহীনতা + ডিম্বাশয়ের সিস্ট রোগ + খাদ্যের ঘাটতি

সাধারণ চুলের সমস্যা

পুরুষের প্যাটার্ন পাতলা হওয়া: চুল পড়ার সবচেয়ে সাধারণ ধরনটি হল পুরুষের প্যাটার্ন পাতলা হওয়া। সাধারণত, ক্ষতির প্যাটার্নটি একটি পতনশীল চুলের লাইন দিয়ে শুরু হয়, যা পরে মাথার উপরের অংশে পাতলা হয়ে যায়। প্রতিটি নতুন বৃদ্ধি চক্রের সাথে চুলের ফলিকলগুলি সঙ্কুচিত হয়। চুলের খাদ সংকুচিত হয় এবং আপনার চুল আরও সূক্ষ্ম হয়। এখানে অপরাধী হল পুরুষ হরমোন অ্যান্ড্রোজেন। বয়ঃসন্ধি অর্জনের পর, পুরুষ হরমোন অ্যান্ড্রোজেন শরীরে অবাধে প্রবাহিত হতে শুরু করে। এটি অ্যান্ড্রোজেন যা বয়ঃসন্ধি পরবর্তী পর্যায়ে সারা শরীরে চুলের বৃদ্ধির জন্য দায়ী। হাস্যকরভাবে, একই হরমোন যাদের জিনগতভাবে টাক হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে তাদের চুলের ফলিকল ধ্বংস করে। যখন চুলের ফলিকলগুলি আক্রমণ করা হয়, তখন আপনার চুল পাতলা হতে শুরু করে, আপনি টাক হতে শুরু করেন।

মহিলা প্যাটার্ন পাতলা হওয়া: মহিলাদের মধ্যে, অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া ফ্রন্টো-ঘূর্ণি অঞ্চলে (অর্থাৎ- সামনের অঞ্চলের উপরে) ছড়িয়ে পড়া চুল পড়া বা পাতলা হয়ে যাওয়া হিসাবে দেখা যায় এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সামনের অঞ্চলটি এড়ানো যায়। এই চুল পড়া একটি ধীর হারে ঘটে। পুরুষদের তুলনায় এবং এটি জীবনের অনেক পরে ঘটে। তবে বয়স একজন মহিলার জন্য এটিকে কম বেদনাদায়ক করে না, বিশেষ করে যদি তার আগে বিলাসবহুল চুল থাকে। সমস্যার মূল কারণ আমাদের হরমোনের সাথে। নারীদের উভয়ই পুরুষ থাকে হরমোন অ্যান্ড্রোজেন (যা সারা শরীরে চুলের বৃদ্ধির জন্য দায়ী) এবং মহিলা হরমোন ইস্ট্রোজেন। পুরুষদের ক্ষেত্রে, এন্ড্রোজেন বিদ্রূপাত্মকভাবে তাদের চুলের ফলিকল ধ্বংস করে দেয় যারা জেনেটিকালি এই ধরনের টাক হওয়ার প্রবণতা রয়েছে। এটি অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া নামে পরিচিত। সৌভাগ্যবশত মহিলাদের জন্য, ইস্ট্রোজেন হরমোন এন্ড্রোজেনের এই নেতিবাচক ক্রিয়াকে প্রতিরোধ করে এবং বন্ধ করে দেয়। যাইহোক, পিরিয়ডগুলিতে যখন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যায়, অ্যান্ড্রোজেন চুলের ফলিকলগুলিতে আক্রমণ করতে শুরু করে এবং চুলের ফলিকলগুলি ধ্বংস হয়ে গেলে, চুল পাতলা হতে শুরু করে।

অয়েলিং

ডাঃ অপূর্ব শাহ বলেছেন, “চুল তেল দেওয়া খুবই প্রয়োজনীয় কারণ এটি চুল এবং মাথার ত্বকের পুষ্টিকর। রক্তের প্রবাহকে উদ্দীপিত করতে এবং স্ট্রেস উপশম করতে প্রতি বিকল্প দিনে আপনার মাথার ত্বকে তেল দিন। ধীর রক্ত প্রবাহ এবং চাপ উভয়ই চুলের ক্ষতির কারণ হতে পারে। সপ্তাহে আপনার চুলে ম্যাসাজ করার জন্য চুলের তেল ব্যবহার করুন, রাতারাতি রেখে পরের দিন ধুয়ে ফেলুন।

চুল করণীয় এবং কি করবেন না: আপনার চুল আলতোভাবে ব্রাশ করুন। এটি প্রাকৃতিক চুলের তেল বিতরণ করতে সাহায্য করে। ব্রাশ স্ট্রোক সবসময় মাথার ত্বক থেকে বাইরের দিকে সরানো উচিত। করবেন না: দিনে একশত স্ট্রোক আপনার চুল ব্রাশ করুন। অত্যধিক ব্রাশিং চুল ছিঁড়তে পারে, টেনে বের করতে পারে এবং কিউটিকল স্তরের ক্ষতি করতে পারে যার ফলে বিভক্ত হয়ে যায়, বিশেষ করে শুষ্ক এবং রঙ-চিকিত্সা করা চুলের লোকেদের ক্ষেত্রে। করুন: চুলে শ্যাম্পু করুন। শ্যাম্পু নিছকই একটি ক্লিনজিং এজেন্ট এবং আপনি এটিকে সাবান বা তরল আকারে ব্যবহার করুন তাতে কোনো পার্থক্য নেই, যতক্ষণ না এটি আপনার চুলের ধরণের জন্য উপযুক্ত। তৈলাক্ত চুলের লোকদের, আসলে, আরও ঘন ঘন শ্যাম্পু করা উচিত। করবেন না: আপনার চুল খুব ঘন ঘন ধোয়া। সপ্তাহে তিনবারের বেশি চুল না ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যদি না আপনি এটিকে স্পষ্টভাবে চর্বিযুক্ত বা নোংরা খুঁজে পান। আপনি যদি একজন ক্রীড়া-ব্যক্তি হন, বা অনেক ভ্রমণ করেন এবং এইভাবে আপনার চুল নোংরা হয়ে যায়, আপনার চুল ধোয়ার সময় শ্যাম্পু ব্যবহার করতে দ্বিধা করবেন না - নিশ্চিত করুন যে এটি প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য তৈরি করা হয়েছে। করুন: প্রোটিন সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য নিশ্চিত করুন। চুলের সঠিক অনুপাতে আয়রন, কপার এবং জিঙ্কের মতো খনিজগুলিরও প্রয়োজন এবং এর ঘাটতি চুলের অবস্থাকে প্রভাবিত করবে। আরও গুরুত্বপূর্ণ, যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনি অত্যধিক চুল হারাচ্ছেন, তাহলে একজন ট্রাইকোলজিস্টের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হবে। করবেন না: চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে আপনার মাথা শেভ করার চেষ্টা করুন বা তেল মাখুন৷ শেভিং সাহায্য করে এমন কোনও প্রমাণ নেই৷ এমনকি এটি শরীরের চুলের জন্যও ভাল রাখে৷ অয়েলিং মাথার ত্বকের কন্ডিশনার অপরিহার্য কাজ করে। এটি চুল পড়া বন্ধ করবে না, আবার চুলের বৃদ্ধির হারকেও ত্বরান্বিত করবে না।

চুলের টিপস

ডাঃ অপূর্ব শাহ চুলের যত্নের কিছু টিপস শেয়ার করেছেন।

ধূমপান, ক্যাফিন এবং কার্বনেটেড সোডা বাদ দিন বা কম করুন যা শরীরকে দুর্বল করে এবং সর্বাধিক চুল বৃদ্ধির সম্ভাবনাকে বাধা দেয়। গরম জল, গরম ব্লো ড্রায়ার বা চুলের যত্নের অন্যান্য সরঞ্জাম ব্যবহার এড়িয়ে চলুন যা চুলকে চাপ দিতে পারে। একটি সাপ্তাহিক মাথার ত্বক ম্যাসাজ করুন এবং চুলের ফলিকলগুলিকে উদ্দীপিত করতে নিয়মিত আপনার চুল ব্রাশ করুন। সুন্দর চুলের প্রথম ধাপ হল পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা। প্রয়োজনে প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য তৈরি করা হালকা শ্যাম্পু দিয়ে প্রতি বিকল্প দিনে বা প্রতিদিন আপনার চুল ধুতে হবে। আপনার শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার আলাদাভাবে ব্যবহার করা উচিত। হেনা আপনার চুলে খুব শুষ্ক প্রভাব ফেলে তবে এটি একটি ভাল স্ক্যাল্প কন্ডিশনার। জিরা, হলুদ এবং কালো মরিচ হল কিছু "চুল-বান্ধব" মশলা স্ট্রেস দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য এবং চুলের রঙের জন্য গুরুতরভাবে ক্ষতিকারক হতে পারে ব্রাহ্মী মনের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং চুল এবং মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগায়। আপনার মাথার ত্বকে পুষ্টিকর এজেন্টের সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করার জন্য প্রতিদিন আপনার আঙ্গুল দিয়ে আপনার মাথার ত্বক ম্যাসাজ করুন চরম ঠান্ডা এবং তাপের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন। মাথার ত্বক এবং চুলের আকস্মিক শীতলতা / গরম হওয়া রোধ করতে চরম আবহাওয়ায় মাথার আচ্ছাদন ব্যবহার করুন। তোয়ালে দিয়ে চুল শুকানোর সময়, জোরে ঘষার পরিবর্তে ব্লটিং কৌশলটি ব্যবহার করুন। চুল টানা এড়াতে একটি চওড়া টুথকম্ব ব্যবহার করুন চুলের ক্রিম, হেয়ার লোশন, স্টাইলিং জেল এবং স্প্রে সরাসরি মাথার ত্বকে এড়িয়ে চলুন। চুল থেকে হাত দূরে রাখুন। আঙ্গুলের মাঝে চুল ঘুরলে চুল দুর্বল হয়ে যায়। চুল পড়ার সাধারণ কারণ + তেলের অভাব + থাইরয়েড সমস্যা + তীব্র অসুস্থতা + চুলের খারাপ আচরণ + রক্তশূন্যতা + ওষুধ + স্ট্রেস + খুশকি + পুষ্টির অভাব + হরমোনের ভারসাম্যহীনতা