جوز الهند هو واحد من أكثر الأطعمة الغنية بالمغذيات على وجه الأرض. إن الماء واللحم الأبيض أو "لحم" جوز الهند غنيان بعدد كبير من المعادن والفيتامينات والمغذيات النباتية والإلكتروليتات والدهون المشبعة وحمض الكابريليك.
ماء جوز الهند منعش للغاية ومُجدد ، مليء بالمغذيات !! يتم تشجيع النساء الحوامل والمرضعات والمرضى الذين يتعافون من الجراحة والرياضيين واليوغيين والأطفال وكبار السن على شرب ماء جوز الهند الطازج.
زيت جوز الهند عبارة عن دهون مشبعة متوسطة السلسلة يمكن تحويلها بسهولة إلى طاقة مما يجعلها إضافة صحية لأي نظام غذائي. ما هو فريد في زيت جوز الهند هو أنه يحتوي على حمض الكابريليك ، الذي يحتوي على نسبة عالية من الخصائص القوية المضادة للفطريات التي تقاوم فرط نمو الخمائر والبكتيريا المعوية بما في ذلك المبيضات.
النكهة خفيف ، يُضاف إلى الصلصات والحساء والحلويات كبديل للزبدة وفي مخفوق البروتين والعصائر. بصرف النظر عن كونه إضافة لذيذة لأي طبق تقريبًا ، فإنه يحتوي على درجة حرارة عالية للدخان ، مما يجعله زيت طهي ثابتًا جدًا للاستخدام.
إذا كنت تستخدم زيوتًا أخرى ، مثل زيت الزيتون أو زيوت البذور / الجوز ، فتحقق من درجة حرارة الدخان ، وحافظ على درجات الحرارة منخفضة عند الطهي و / أو استخدمها ببساطة في درجة حرارة الغرفة ، وأضفها إلى الأطباق الدافئة بمجرد إزالتها من الحرارة.
Apply topically for a 100% natural beauty product. Virgin coconut oil is absolutely the best moisturizer for lips, skin, hair, feet and nails!
خذ ملاحظة: كوني حذرة عند وضع زيت جوز الهند على الوجه ، فقد يكون ثقيلًا جدًا بالنسبة لبعض أنواع البشرة ، مما يؤدي إلى ظهور البثور.
قناع ترطيب الوجه (1-3 مرات شهريًا).
- ضعي طبقة رقيقة من الزيت على الوجه ، اشطفيه / اغسليه بعد 10-15 دقيقة.
- ربتي على البشرة بلطف بمنشفة وجه حتى تجف.
Hair Conditioning Treatment (2-4 times per month).
- ضعي ½-1.5 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند على الشعر الجاف. دلكيه بلطف على الشعر وفروة الرأس ، من الجذور إلى الأطراف. * لا داعي لإشباع الشعر تمامًا ، فالقليل منه يقطع شوطًا طويلاً.
- اتركي زيت جوز الهند يمتص في الشعر لمدة 3 ساعات أو أكثر. الشامبو (والبلسم) كالمعتاد لإزالة أي بقايا زيتية زائدة. بعد 3-4 جلسات ، سيصبح الشعر لامعًا وناعماً بشكل ملحوظ.
مرطب الشفاه والجسم (يوضع يومياً أو كلما رغبت في ذلك)
- ضع كمية صغيرة على الشفاه والجلد بما في ذلك القدمين واليدين والمرفقين. أضف الزيوت العطرية الطبيعية لعطر خفيف.
أنا معجب كبير بجوز الهند !! مع العديد من الطرق لاستخدامه ، كيف يمكنك أن تخطئ بتجربته؟!
من المهم دائمًا بذل الجهود لإدخال أطعمة جديدة في النظام الغذائي. إن قضاء بضع دقائق فقط في اتخاذ قرار مستنير بشأن نظامك الغذائي أمر يستحق كل هذا العناء. كن مبدعا واستمتع بالأكل الصحي !!
