कलाई की मोच का इलाज भारत में
एक कलाई की मोच कलाई को सहारा देने वाले स्नायुबंधन को खींच या फाड़ रही है। स्नायुबंधन ऊतक के मजबूत बैंड होते हैं जो हड्डियों को एक दूसरे से जोड़ते हैं। दोहराव गति भी इस प्रकार की चोटों का कारण बन सकती है।
का कारण बनता है
कलाई में मोच आने का सबसे आम कारण फैला हुआ हाथ पर गिरना है।
जोखिम कारक
कलाई में मोच आने की संभावना बढ़ाने वाले कारकों में शामिल हैं:
- खेल खेलना
- ख़राब समन्वय
- ख़राब संतुलन
- मांसपेशियों और स्नायुबंधन में लचीलापन और ताकत कम होना
- ढीले जोड़
- इन-लाइन स्केटिंग जैसी गतिविधियों के दौरान रिस्ट गार्ड नहीं पहनना
लक्षण
If you have any of these symptoms, do not assume it is due to a wrist sprain. These लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं by other conditions:
- कलाई के आसपास दर्द, कोमलता और सूजन
- लाली, गर्मी, या कलाई के आसपास खरोंच
- कलाई को हिलाने की सीमित क्षमता
कलाई की मोच और छोटी कलाई की हड्डियों में से एक के फ्रैक्चर या अव्यवस्था के बीच अंतर बताना कठिन हो सकता है। यदि कोई विकृति, सूजन हो, या यदि आप अपनी कलाई या हाथ को हिलाने में असमर्थ हों तो अपने चिकित्सक को दिखाएँ।
निदान
आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के बारे में पूछेगा और आपने अपनी कलाई को कैसे घायल किया। जोड़ की स्थिरता और चोट की गंभीरता की जांच के लिए आपकी कलाई की जांच की जाएगी।
- छवियों को प्रभावित क्षेत्र से लेने की आवश्यकता हो सकती है। इसके साथ किया जा सकता है:
- एक्स-रे
- एमआरआई स्कैन
- सीटी स्कैन
- आर्थ्रोस्कोपी
- बोन स्कैन
कलाई की मोच को उनकी गंभीरता के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है:
ग्रेड 1
- लिगामेंट टिश्यू का खिंचाव और छोटा टूटना
ग्रेड 2
- लिगामेंट ऊतक का आंशिक रूप से फटना
- जोड़ की हल्की अस्थिरता
- हाथ और कलाई के कार्य को प्रभावित कर सकता है
ग्रेड 3
- स्नायुबंधन ऊतक का गंभीर या पूर्ण रूप से टूटना
- जोड़ की महत्वपूर्ण अस्थिरता
- फ्रैक्चर से जुड़ा हो सकता है
उपचार
उपचार में शामिल हैं:
चावल
- आराम—अपनी चोटिल कलाई और हाथ का इस्तेमाल न करें।
- बर्फ- 15-20 मिनट के लिए कलाई पर बर्फ या ठंडा पैक लगाएं। ऐसा कई दिनों तक दिन में चार बार करें। यह दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है। बर्फ या ठंडे पैक को तौलिये में लपेट लें। बर्फ को सीधे अपनी त्वचा पर न लगाएं।
- संपीड़न - अपनी कलाई को एक लोचदार संपीड़न पट्टी में लपेटें। यह सूजन को सीमित करेगा और आपकी कलाई को सहारा देगा।
- ऊंचाई- घायल कलाई को 48 घंटों के लिए अपने दिल से ऊपर उठा कर रखें। इसके लिए आप तकिए का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह तरल पदार्थ को निकालने और सूजन को कम करने में मदद करेगा।
दवा
निम्नलिखित दवाएं सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं:
- इबुप्रोफेन (मोट्रिन, एडविल)
- नेपरोक्सन (एलेव, नेप्रोसिन)
- एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल)
- एस्पिरिन
सामयिक दर्द की दवाएं जैसे क्रीम और पैच भी उपलब्ध हैं। इन्हें त्वचा पर लगाया जाता है।
Other
- ब्रेस- ठीक होने के दौरान अपनी कलाई को स्थिर रखने के लिए आपको ब्रेस पहनने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप खेल खेलते हैं, तो जब आप अपने खेल में वापस आते हैं, तो आपको कलाई के ब्रेस पहनने या अपनी कलाई पर टेप लगाने की आवश्यकता हो सकती है।
- कास्ट- यदि आपको गंभीर मोच है, तो आपका डॉक्टर 2-3 सप्ताह के लिए कास्ट की सिफारिश कर सकता है।
- रिहैबिलिटेशन एक्सरसाइज- अपने डॉक्टर की सिफारिश के अनुसार अपनी कलाई में लचीलेपन, गति की सीमा और ताकत को बहाल करने के लिए व्यायाम शुरू करें।
- Surgery—Surgery is rarely needed to repair a wrist sprain. However, surgery may be needed to repair a ligament that is torn completely, or if there is an associatedfracture.
रोकथाम
कलाई की मोच आमतौर पर उन दुर्घटनाओं से उत्पन्न होती है जिन्हें रोका नहीं जा सकता। हालांकि, इन-लाइन स्केटिंग के दौरान सुरक्षात्मक रिस्ट गार्ड पहनने से स्केटिंग के दौरान गिरने के कारण होने वाली कलाई की मोच को रोकने में मदद मिलेगी।