भारत में वयस्कों में अधिक वजन की परिभाषा, कारण, लक्षण और उपचार लागत

परिभाषा

अधिक वजन या मोटापे का मतलब है कि आपका वजन आदर्श वजन सीमा से ऊपर है। अतिरिक्त वजन से हृदय रोग, कुछ कैंसर और मधुमेह जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

वजन सीमा का अनुमान लगाने के लिए उपयोग किए जाने वाले एक उपकरण को बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) कहा जाता है। यह पैमाना ऊंचाई के आधार पर वजन सीमा निर्धारित करता है। वयस्कों में बीएमआई स्तर में शामिल हैं:

• आदर्श वजन सीमा: 18.5-24.9
• अधिक वजन: 25-29.9
• मोटापा: 30 या उससे अधिक
• रुग्ण मोटापा: 40

का कारण बनता है

अधिक वजन होना हमारे द्वारा उपयोग की जाने वाली कैलोरी से अधिक कैलोरी लेने के कारण होता है। कैलोरी भोजन के माध्यम से ली जाती है। हमारे शरीर की सभी गतिविधियाँ कैलोरी से संचालित होती हैं। इसमें शारीरिक गतिविधि और बुनियादी शारीरिक कार्य शामिल हैं। अत्यधिक वजन तब बढ़ता है जब इस रिश्ते को संतुलित नहीं रखा जाता है। यदि यह असंतुलन नियमित रूप से होता है तो यह मोटापे को जन्म देगा।

मोटापे के विकास को प्रभावित करने वाले कारकों में शामिल हैं:

• आनुवंशिकी
• जैविक कारक. यह शरीर में कुछ रसायनों की मात्रा और गतिविधि को संदर्भित करता है
• दवाएं, जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, एंटीडिप्रेसेंट्स, या एंटीसाइकोटिक्स।
• निष्क्रिय थायराइड.
• कुशिंग रोग.
• बहुगंठिय अंडाशय लक्षण।

जोखिम कारक

ऐसे कारक जो आपके अधिक वजन होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• भोजन का अधिक मात्रा में सेवन करना
• गतिहीन जीवनशैली- बहुत कम व्यायाम करना और टेलीविजन या कंप्यूटर के सामने बहुत अधिक समय बिताना
• पेट भर खाना और जल्दी-जल्दी खाना
• फास्ट फूड के सेवन का उच्च स्तर
• बढ़ती उम्र
• अधिक शराब का सेवन
• विभिन्न शिफ्टों में काम करना
• पर्याप्त नींद न लेना

लक्षण

लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• वजन बढ़ना
• मध्य भाग के चारों ओर मोटाई
• वसा जमाव के स्पष्ट क्षेत्र

अत्यधिक वजन बढ़ने की जटिलताएँ

अत्यधिक वजन बढ़ने को इससे जोड़ा गया है:

इसका खतरा बढ़ गया है:

• जल्दी मौत
• हृदय रोग और स्ट्रोक
• मधुमेह प्रकार 2
• उच्च रक्तचाप
• रक्त में उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च ट्राइग्लिसराइड्स
• गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)
• कुछ कैंसर
• कैंसर से मौत
• रक्त के थक्के
• गाउट
• यकृत रोग
• पित्ताशय की पथरी
• अग्नाशयशोथ
• मोतियाबिंद

इनसे जुड़ी जीवन की गुणवत्ता में कमी:

• ऊर्जा में कमी
• स्लीप एप्निया
• जोड़ों की समस्या, पीठ दर्द
• ख़राब आत्म-छवि, अवसाद
• बांझपन

अधिक वजन होने से गर्भावस्था पर भी असर पड़ सकता है। कुछ जटिलताओं में उच्च रक्तचाप, मधुमेह, प्रसव और प्रसव के दौरान समस्याएँ, या बच्चे की विकृतियाँ शामिल हैं।

निदान

आपका डॉक्टर आपके लक्षणों और चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछेगा। एक शारीरिक परीक्षा ली जाएगी। मोटापे का निदान दृश्य परीक्षण और शारीरिक माप द्वारा किया जाता है:

• ऊँचाई और वजन तालिकाएँ
• बॉडी मास इंडेक्स
• कैलीपर से शरीर की सिलवटों को मापना
• कमर की परिधि मापना
• जल-विस्थापन परीक्षण

Your doctor may order blood tests to eliminate the possibility of other चिकित्सा दशाएं.

उपचार

मोटापे का इलाज करना कठिन है। उपचार को प्रभावित करने वाली चीज़ें हैं:

• सांस्कृतिक कारक
• व्यक्तिगत आदतें
• जीवन शैली
• आनुवंशिकी

आप और आपका डॉक्टर आपके लिए सर्वोत्तम उपचार योजना के बारे में बात करेंगे। जीवनशैली में बदलाव के आधार पर मोटापे के इलाज के लिए कई अलग-अलग दृष्टिकोण हैं। रणनीतियों के संयोजन का उपयोग करके आपके सफलतापूर्वक वजन कम करने और इसे बनाए रखने की अधिक संभावना है। इनमें स्वस्थ भोजन, व्यायाम, परामर्श और/या दवा शामिल हो सकते हैं। वजन घटाने की योजनाओं में शामिल हो सकते हैं: