परिभाषा
फ्लू (जिसे इन्फ्लूएंजा भी कहा जाता है) एक वायरल संक्रमण है। यह श्वसन तंत्र को प्रभावित करता है। इससे हल्की से गंभीर बीमारी हो सकती है और कभी-कभी मौत भी हो सकती है।
फ्लू से बचने का सबसे अच्छा तरीका हर साल टीका लगवाना है।
का कारण बनता है
इन्फ्लूएंजा वायरस फ्लू का कारण बनता है। हर सर्दी में, यह वायरस दुनिया भर में फैलता है। तनाव आमतौर पर एक वर्ष से दूसरे वर्ष तक भिन्न होते हैं। हालांकि इसकी संभावना कम है, लेकिन जब फ्लू का मौसम न हो तो फ्लू होना संभव है।
इन्फ्लूएंजा वायरस के दो मुख्य प्रकार टाइप ए और टाइप बी हैं।
वायरस से संक्रमित कोई व्यक्ति छींक या खांसी कर सकता है। यह बूंदों को हवा में छोड़ता है। यदि आप संक्रमित बूंदों में सांस लेते हैं, तो आप संक्रमित हो सकते हैं। आप छूने से भी संक्रमित हो सकते हैं. यदि आप किसी दूषित सतह को छूते हैं, तो आपके हाथ से वायरस आपके मुंह या नाक में स्थानांतरित हो सकता है।
जोखिम कारक
फ्लू की संभावना बढ़ाने वाले कारकों में शामिल हैं:
- भीड़-भाड़ वाली परिस्थितियों में रहना या काम करना (जैसे, नर्सिंग होम, स्कूल, सैन्य बल, डेकेयर सेंटर)
- शारीरिक या मानसिक रूप से अक्षम होने के कारण-विकलांग लोग अपने लक्षणों को आसानी से बताने में सक्षम नहीं हो सकते हैं या उन्हें फ्लू के खिलाफ निवारक उपायों का अभ्यास करने में परेशानी हो सकती है, जिससे उन्हें अधिक खतरा हो सकता है।
लोगों के कुछ समूहों में फ्लू से जटिलताएँ विकसित होने का खतरा अधिक होता है। जटिलताओं के जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- पाँच वर्ष से छोटे बच्चे
- 65 वर्ष और उससे अधिक उम्र के होने के नाते
- कुछ स्थितियाँ होना, जिनमें पुरानी फेफड़ों की स्थिति (जैसे अस्थमा) शामिल है; हृदवाहिनी रोग; किडनी, लीवर, न्यूरोलॉजिकल, रक्त, या चयापचय संबंधी स्थिति (जैसे मधुमेह)
- दबी हुई प्रतिरक्षा प्रणाली होना (जैसे एचआईवी)
- फ्लू के मौसम के दौरान गर्भवती होना
- 18 वर्ष से कम उम्र का होना और लंबे समय तक एस्पिरिन थेरेपी प्राप्त करना (रिये सिंड्रोम का खतरा हो सकता है)
- नर्सिंग होम या अन्य दीर्घकालिक देखभाल सुविधाओं में रहना
- अमेरिकी भारतीय / अलास्का मूल निवासी होने के नाते
- गंभीर रूप से मोटा होना
लक्षण
यदि आपको फ्लू है, तो आप लक्षण शुरू होने से एक दिन पहले और बीमार होने के पांच दिन (कभी-कभी अधिक) बाद तक दूसरों को संक्रमित कर सकते हैं। इसका मतलब यह है कि आप अपने बीमार होने का पता चलने से पहले ही दूसरों को संक्रमित कर रहे होंगे।
लक्षण आमतौर पर अचानक शुरू होते हैं। उनमें शामिल हो सकते हैं:
- तेज़ बुखार और ठंड लगना
- गंभीर मांसपेशियों में दर्द
- गंभीर थकान
- सिरदर्द
- भूख में कमी या अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण जैसे मतली, उल्टी और दस्त (वयस्कों की तुलना में बच्चों में अधिक आम)
- नाक बहना, नाक बंद होना
- छींक आना
- आँखों से पानी आना, नेत्रश्लेष्मलाशोथ
- गला खराब होना
- खांसी (दो या अधिक सप्ताह तक रह सकती है)
- गर्दन में सूजी हुई लिम्फ नोड्स
आप 7-10 दिनों में बेहतर महसूस करना शुरू कर सकते हैं। हालाँकि, आपको अभी भी खांसी हो सकती है और थकान महसूस हो सकती है।
निदान
डॉक्टर आपके लक्षणों और चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछेंगे। फ्लू का निदान आमतौर पर लक्षणों पर आधारित होता है।
कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर निदान की पुष्टि करने के लिए आपकी नाक या गले से नमूने ले सकता है।
उपचार
उपचार में शामिल हो सकते हैं:
एंटीवायरल प्रिस्क्रिप्शन दवाएं
फ्लू से पीड़ित अधिकांश लोगों को एंटीवायरल दवा की आवश्यकता नहीं होती है। अपने डॉक्टर से जाँच करें. यदि आप उच्च जोखिम वाले समूह में हैं या आपको कोई गंभीर बीमारी है (उदाहरण के लिए, सांस लेने में समस्या) तो आपको दवा की आवश्यकता हो सकती है।
एंटीवायरल दवाएं आम तौर पर लक्षणों से राहत देने और आपके बीमार होने के समय को कम करने में मदद कर सकती हैं। इन्हें पहले लक्षणों के 48 घंटों के भीतर लिया जाना चाहिए। इन दवाओं के उदाहरणों में शामिल हैं:
- ज़नामिविर (रिलेंज़ा) - अस्थमा या क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) को खराब कर सकता है
- ओसेल्टामिविर (टैमीफ्लू) - लेने के तुरंत बाद आत्म-चोट और भ्रम का खतरा बढ़ सकता है, खासकर बच्चों में
- टिप्पणी: इस दवा को लेते समय बच्चों में असामान्य व्यवहार के लक्षणों की बारीकी से निगरानी की जानी चाहिए। (ज़ानामिविर भी इन दुष्प्रभावों का कारण बन सकता है।)
- अमांताडाइन (सिमेट्रेल)
- रिमांटाडाइन (फ्लुमाडाइन)
मौसमी इन्फ्लूएंजा वायरस के कुछ उपभेद इन दवाओं के प्रति प्रतिरोधी हैं।
आराम
जब आपका शरीर फ्लू से लड़ रहा हो तो भरपूर आराम करना महत्वपूर्ण है।
तरल पदार्थ
खूब सारे तरल पदार्थ पियें। इसमें पानी, जूस और कैफीन मुक्त चाय शामिल हो सकती है।
ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक
इन दवाओं का उपयोग बुखार को नियंत्रित करने और दर्द और पीड़ा के इलाज के लिए किया जाता है। वयस्क इसका उपयोग कर सकते हैं:
- एसिटामिनोफ़ेन
- आइबुप्रोफ़ेन
सर्दी खांसी की दवा
डिकॉन्गेस्टेंट गोलियों या नेज़ल स्प्रे के रूप में उपलब्ध हैं। यदि आप नेज़ल स्प्रे का उपयोग करते हैं, तो इसे 3-5 दिनों से अधिक समय तक उपयोग न करें। जब आप स्प्रे का उपयोग बंद कर देते हैं तो आपको भीड़ में वृद्धि का अनुभव हो सकता है। इसे रिबाउंड प्रभाव कहा जाता है।
खांसी की दवाएँ
इसमे शामिल है:
- ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) खांसी और सर्दी की दवाएं, जिनमें डिकॉन्गेस्टेंट, एक्सपेक्टोरेंट, एंटीहिस्टामाइन और कफ सप्रेसेंट शामिल हैं
- ओटीसी खांसी और सर्दी उत्पादों का उपयोग शिशुओं या दो वर्ष से कम उम्र के बच्चों के इलाज के लिए नहीं किया जाना चाहिए। दुर्लभ लेकिन गंभीर दुष्प्रभाव बताए गए हैं। इनमें मृत्यु, आक्षेप, तेज़ हृदय गति और चेतना के स्तर में कमी शामिल हैं। 2-11 वर्ष की आयु के बच्चों में भी गंभीर दुष्प्रभाव सामने आए हैं। इस आयु वर्ग के लिए ओटीसी उत्पादों की सुरक्षा के लिए अनुसंधान अभी भी चल रहा है।
- प्रिस्क्रिप्शन खांसी की दवाएँ
- कफ ड्रॉप
हर्बल उपचार
एल्डरबेरी का अर्क फ्लू के लक्षणों को कम कर सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि साम्बुकोल और विराब्लॉक जैसे एल्डरबेरी युक्त उत्पादों ने कुछ अध्ययनों में लक्षणों को कम कर दिया। हालाँकि, ध्यान रखें कि सरकार हर्बल उपचारों को विनियमित नहीं करती है। इसलिए, आपके द्वारा खरीदे जाने वाले हर्बल सप्लीमेंट में अध्ययन किए गए समान तत्व नहीं हो सकते हैं और उनमें अशुद्धियाँ (ऐसी चीज़ें जो उत्पाद में नहीं होनी चाहिए) हो सकती हैं।
यदि आपको फ्लू का पता चलता है, तो अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
रोकथाम
फ्लू से बचने के उपाय
फ्लू से बचाव का सबसे अच्छा तरीका टीकाकरण है। आपको हर साल टीका लगवाने की आवश्यकता होगी क्योंकि वायरस हर मौसम में बदल सकता है। वैक्सीन के दो रूप उपलब्ध हैं:
- फ़्लू शॉट (इंजेक्शन) - छह महीने और उससे अधिक उम्र के सभी लोगों को फ़्लू शॉट मिलना चाहिए।टिप्पणी: आठ वर्ष और उससे कम उम्र के बच्चों को दो खुराक की आवश्यकता हो सकती है।
- नेज़ल स्प्रे- यह स्प्रे 2-49 वर्ष की आयु के स्वस्थ, गैर-गर्भवती लोगों के लिए स्वीकृत है। टिप्पणी: कुछ लोगों को, जैसे वे लोग जो कमज़ोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों की देखभाल करते हैं, उन्हें नेज़ल स्प्रे के बजाय फ़्लू शॉट लेना चाहिए।
सर्वोत्तम सुरक्षा के लिए, जैसे ही आपके क्षेत्र में टीका उपलब्ध हो, टीका लगवा लें (टीकाकरण पूरे फ्लू के मौसम में दिया जाता है, जो अक्टूबर में शुरू हो सकता है)।
आपको फ्लू से बचाने के लिए वैक्सीन को लगभग दो सप्ताह का समय लगता है।
जिन लोगों को टीका नहीं लगाया जाना चाहिए
ऐसे लोग हैं जिन्हें टीका नहीं लगाया जाना चाहिए, जैसे:
- छह महीने से कम उम्र के बच्चे
- जिन लोगों को अंडे से गंभीर एलर्जी होती है
- जिन लोगों को पिछले दिनों टीकाकरण से गंभीर प्रतिक्रिया हुई थी
- जिनके पास गुइलेन-बैरे सिंड्रोम का इतिहास है
- जो लोग बहुत बीमार हैं और उन्हें बुखार है—टीका लगवाने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
आपके जोखिम को कम करने के सामान्य उपाय
फ्लू होने के जोखिम को कम करने के लिए आप कुछ सामान्य उपाय अपना सकते हैं:
- अपने हाथ बार-बार धोएं, खासकर जब आप किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में आएं। अपने हाथों को साबुन और पानी से 15-20 सेकंड तक धोएं। अपने हाथों पर अल्कोहल-आधारित क्लीनर रगड़ना भी सहायक होता है।
- जिन लोगों को श्वसन संक्रमण है उनके साथ निकट संपर्क से बचें। फ्लू एक दिन पहले शुरू होकर लक्षण प्रकट होने के सात दिन बाद तक फैल सकता है। यदि किसी बीमार व्यक्ति के निकट संपर्क में रहना हो तो फेस मास्क या डिस्पोजेबल रेस्पिरेटर पहनें।
- खांसते या छींकते समय अपने मुंह और नाक को रुमाल से ढकें। उपयोग के बाद टिश्यू को फेंक दें। आपकी कोहनी या ऊपरी बांह में खांसना या छींकना भी सहायक होता है।
- थूकें नहीं.
- पेय पदार्थ या निजी वस्तुएँ साझा न करें।
- अपने नाखून न काटें या अपने हाथ अपनी आँखों, मुँह या नाक के पास न रखें।
- सतहों को घरेलू कीटाणुनाशक से पोंछकर साफ रखें।
एंटीवायरल दवाएं
कभी-कभी फ्लू से बचाव के लिए एंटीवायरल दवाएं लेना फायदेमंद होता है। आप फ्लू होने के जोखिम को कम करने के लिए इन दवाओं को लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना चाह सकते हैं यदि:
- फ्लू के संपर्क में हैं, और
- जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम में हैं
- एक स्वास्थ्य देखभाल कार्यकर्ता, सार्वजनिक स्वास्थ्य कार्यकर्ता, या प्रथम प्रत्युत्तरकर्ता हैं
यदि आपको फ्लू है और आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहते हैं जिसे जटिलताओं का खतरा है (जैसे कि बुजुर्ग, बच्चे, कैंसर से पीड़ित व्यक्ति), तो उस व्यक्ति को आपसे फ्लू होने से बचाने के लिए एंटीवायरल दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है।
याद रखें कि ये दवाएं टीकाकरण का विकल्प नहीं हैं। फ्लू से बचाव के लिए टीकाकरण अभी भी सबसे अच्छा तरीका है।
फ्लू फैलने से बचने के उपाय
यदि आपको फ्लू है, तो इसे दूसरों तक फैलने से रोकने के लिए ये कदम उठाएं:
- लोगों के साथ निकट संपर्क से बचें. इससे पहले कि आप स्कूल या काम पर लौट सकें, आपका बुखार बुखार कम करने वाली दवा की मदद के बिना कम से कम 24 घंटे के लिए चला जाना चाहिए। लक्षण पहली बार प्रकट होने के बाद इसमें सात दिन तक का समय लग सकता है। यदि आपको फ्लू है तो घर पर रहना महत्वपूर्ण है, केवल अपने डॉक्टर को दिखाने के लिए ही घर से बाहर निकलें।
- यदि आप निकट संपर्क से बच नहीं सकते हैं, तो अपने मुंह और नाक को फेस मास्क से ढक लें।
- अपने हाथों को साबुन और पानी से 15-20 सेकंड तक धोएं। अगर आपके घर में किसी को फ्लू है, तो भी आप हाथ धोकर बीमार होने से बच सकते हैं। हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करना भी सहायक है।
- खांसते या छींकते समय अपने मुंह और नाक को रुमाल से ढकें। उपयोग के बाद टिश्यू को फेंक दें। अपनी कोहनी या ऊपरी आस्तीन में खांसने या छींकने से आप अपने हाथों से फ्लू फैलने से बचेंगे। थूकें नहीं.
- पेय पदार्थ या निजी वस्तुएँ साझा न करें।
- खाने के बर्तनों को गर्म पानी और साबुन से धोएं।
- अपने नाखून न काटें या अपने हाथ अपनी आँखों, मुँह या नाक के पास न रखें।
- सतहों को घरेलू कीटाणुनाशक से पोंछकर साफ रखें।
- संक्रमित कपड़े धोते समय अपनी वॉशिंग मशीन पर हॉट सेटिंग का उपयोग करें।