परिभाषा
पैरों के अंदरूनी हिस्से में आमतौर पर एक आर्च होता है। फ्लैट पैर वह पैर होता है जिसमें यह आर्च खत्म हो गया है या कभी विकसित ही नहीं हुआ।
ज़्यादातर फ्लैट पैर लचीले होते हैं। इस प्रकार के फ्लैट पैर से कोई समस्या नहीं होती और इसके लिए उपचार की ज़रूरत नहीं होती। कठोर फ्लैट पैर समस्याएँ पैदा कर सकते हैं और इनका सबसे अच्छा उपचार किया जाता है।
का कारण बनता है
शिशुओं और छोटे बच्चों के पैर स्वाभाविक रूप से सपाट होते हैं। समय के साथ मेहराब का विकास होना चाहिए। कभी-कभी, मेहराब विकसित नहीं होता है। यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि ऐसा क्यों होता है। यह निम्न से जुड़ा हो सकता है
- जन्म के समय मौजूद स्थितियाँ, जैसे संयुक्त कैप्सूल और स्नायुबंधन की अत्यधिक शिथिलता
- परिवार के इतिहास
फ्लैट पैर निम्नलिखित कारणों से विकसित हो सकते हैं:
- टखने के आर्च को सहारा देने वाली टखने की टेंडन फट गई है या क्षतिग्रस्त हो गई है
- पैर की चोट
- चिकित्सीय स्थितियाँ जो मांसपेशियों के स्नायुतंत्र को प्रभावित करती हैं, जैसे परिधीय न्यूरोपैथी या मधुमेह
- कुछ जोड़ों में अपक्षयी परिवर्तन
- पैर में लिगामेंट क्षति
जोखिम कारक
आपके फ्लैट पैर की संभावना को बढ़ाने वाले कारकों में शामिल हैं:
- परिवार के इतिहास
- पैर की चोटें
- पैरों की ऐसी स्थितियाँ जो पैरों के ऊतकों को चोट पहुँचा सकती हैं, जैसे ऑस्टियोआर्थराइटिस
- ऐसे रोग जो मांसपेशियों या तंत्रिकाओं को क्षति पहुंचाते हैं, जैसे मधुमेह, सेरेब्रल पाल्सी, स्पाइना बिफिडा, या मांसपेशीय दुर्विकास
लक्षण
फ्लैट पैरों के कारण कोई लक्षण नहीं हो सकते हैं। कठोर फ्लैट पैरों के कारण निम्न हो सकते हैं:
- दर्द
- पैर के अंदरुनी हिस्से पर कठोरपन, छाले या त्वचा का लाल होना
- एक कठोर पैर
- पैर में कमजोरी या सुन्नपन
- जूतों का तेजी से घिस जाना - घिसे हुए जूते एक दूसरे की ओर झुक जाते हैं
- दौड़ने जैसी गतिविधियों में कठिनाई या दर्द - यह संकेत हो सकता है कि पैर को अपना काम करने में परेशानी हो रही है
निदान
आपका डॉक्टर आपके लक्षणों और चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछेगा। शारीरिक और पैर की जांच की जाएगी। फ्लैट पैरों का निदान उपस्थिति से किया जा सकता है। यह निर्धारित करने के लिए कि पैर कठोर है या नहीं, आपको कुछ सरल कार्य करने के लिए कहा जा सकता है।
उपचार
अगर फ्लैट फुट सख्त है और समस्या पैदा कर रहा है, तो आपको पैर विशेषज्ञ के पास भेजा जाएगा। अपने डॉक्टर से अपने लिए सबसे अच्छे उपचार योजना के बारे में बात करें। विकल्पों में निम्नलिखित शामिल हैं:
फिजिकल थेरेपी, व्यायाम और ऑर्थोटिक्स
शारीरिक उपचार से असुविधा से राहत मिल सकती है। आपको एक विशिष्ट स्ट्रेचिंग और शक्ति कार्यक्रम दिया जा सकता है। असुविधा को प्रबंधित करने में मदद के लिए आपको उपचार भी दिया जा सकता है।
व्यायाम से आस-पास की मांसपेशियों को मज़बूत बनाने में मदद मिल सकती है। इससे पैर में दबाव से कुछ राहत मिल सकती है।
ऑर्थोटिक्स और सपोर्ट
ऑर्थोटिक्स जूते के ऐसे इन्सर्ट होते हैं जो पैर को सहारा देते हैं। ये इन्सर्ट दर्द और विकलांगता को कम करने में मदद कर सकते हैं। हल्के मामलों में, आर्च सपोर्ट वाले जूतों की एक अच्छी फिटिंग वाली जोड़ी ही काफी हो सकती है।
तंत्रिका या मांसपेशी रोग के कारण फ्लैट पैरों के लिए विशेष ब्रेसिज़ की आवश्यकता हो सकती है।
सर्जरी
जो पैर ऊपर बताए गए उपचारों से ठीक नहीं होते, उन्हें सर्जरी की ज़रूरत पड़ सकती है। सर्जरी से सपोर्टिव आर्च बनाने में मदद मिलेगी।
रोकथाम
अच्छे आर्च सपोर्ट वाले अच्छे फिट वाले जूते फ्लैट फीट को रोकने में मदद कर सकते हैं। स्वस्थ वजन बनाए रखने से आर्च पर होने वाली टूट-फूट भी कम हो सकती है।