चिंता की परिभाषा, कारण, लक्षण और उपचार लागत

परिभाषा

चिंता भय, तनाव और बेचैनी की एक सामान्य स्थिति है। इसे तनाव या अनिश्चित स्थितियों के प्रति एक सामान्य प्रतिक्रिया माना जाता है। चिंता की लंबी या तीव्र अवधि चिंता विकार का संकेत दे सकती है। चिंता होने पर एक विकार का संकेत भी दिया जा सकता है:

• बाहरी खतरे के बिना होता है (“फ्री-फ्लोटिंग” चिंता)
• दैनिक कामकाज को बाधित करता है

चिंता विकारों के सबसे आम प्रकार हैं:

• भय
• अभिघातजन्य तनाव विकार (पीटीएसडी)
• घबराहट की समस्या
• अनियंत्रित जुनूनी विकार
• सामाजिक चिंता विकार
• सामान्यीकृत चिंता विकार

चिंता अक्सर शराब या नशीली दवाओं के दुरुपयोग और अवसाद की उपस्थिति से जटिल होती है।

का कारण बनता है

चिंता कई कारकों से उत्पन्न हो सकती है जिनमें शामिल हैं:

• तनावपूर्ण परिस्थितियों में उचित प्रतिक्रिया
• दवाएं जो तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती हैं, जैसे:
  • कैफीन
  • शराब
  • कोकीन
  • निकोटीन
  • एम्फ़ैटेमिन (उदाहरण के लिए, "क्रिस्टल मेथ")
  • कुछ हर्बल औषधियाँ
• जैविक कारक:
  • मस्तिष्क रसायन असंतुलन (उदाहरण के लिए, सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन)
  • व्यक्तिगत खासियतें
• दोषपूर्ण धारणाएँ और तर्कहीन विश्वास (उदाहरण के लिए, फोबिया)
• अनसुलझे भावनात्मक संघर्ष

जोखिम कारक

जोखिम कारक से आपको कोई बीमारी या स्थिति होने की संभावना बढ़ जाती है। चिंता के जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• लिंग: महिला
• चिंता विकारों से ग्रस्त परिवार का सदस्य
• तनावपूर्ण जीवन की घटनाएँ
• अप्रभावी मुकाबला रणनीतियाँ
• शारीरिक या मनोवैज्ञानिक आघात का इतिहास

लक्षण

मनोवैज्ञानिक लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• चिंता या भय
• जुनूनी या दखल देने वाले विचार
• आसन्न खतरे या विपत्ति का आभास
• डर या घबराहट
• बेचैनी
• चिड़चिड़ापन
• अधीरता
• दुविधा
• ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होना

शारीरिक लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• तेज़ या अनियमित दिल की धड़कन
• पसीना आना, विशेषकर हथेलियों में
• शुष्क मुंह
• शरमाना या शरमाना
• मांसपेशियों में तनाव
• सांस लेने में कठिनाई
• चक्कर या बेहोशी
• सोने में कठिनाई
• कंपन
• दम घुटने की अनुभूति
• जल्दी पेशाब आना
• मतली या उलटी
• दस्त
• कब्ज़
• पेट में "तितलियों" का अहसास
• यौन कठिनाइयाँ
• झुनझुनी की अनुभूति
• नाखून चबाना या अन्य अभ्यस्त व्यवहार