परिभाषा
टखने का फ्रैक्चर टखने के जोड़ का टूटना है। जोड़ तीन हड्डियों से बना होता है:
- टिबिया (पिंडली की हड्डी) - निचले पैर की मुख्य हड्डी जो पैर के अंदर तक चलती है
- फाइबुला- छोटी हड्डी निचला पैर जो पैर के बाहर की ओर चलता है
- टैलस - वह हड्डी जो पैर और पैर के बीच संबंध प्रदान करती है, और दूसरों की तुलना में कम बार टूटती है
टखने का जोड़ स्नायुबंधन के तीन समूहों द्वारा समर्थित होता है। फ्रैक्चर का कारण बनने वाली चोट इनमें से एक या अधिक स्नायुबंधन को भी नुकसान पहुंचा सकती है।
का कारण बनता है
टखने का फ्रैक्चर तब हो सकता है जब जोड़ को गति की सामान्य सीमा से परे मजबूर किया जाता है। यह हड्डी पर सीधे आघात के कारण भी हो सकता है। टखने के किसी भी प्रकार के आघात से चोट लग सकती है, जिसमें शामिल हैं:
- फॉल्स
- ट्विस्ट
- चल रही है
- टक्कर
जोखिम कारक
जोखिम कारक वह है जो बीमारी, स्थिति या चोट लगने की संभावना को बढ़ा देता है। जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- मांसपेशी द्रव्यमान में कमी
- ऑस्टियोपोरोसिस (रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में और वृद्ध, कम सक्रिय लोगों में आम)
- कोई भी स्थिति जिससे गिरने का खतरा बढ़ जाता है, जैसे मांसपेशियों पर नियंत्रण का ख़राब होना या संतुलन का ख़राब होना
- कुछ खेलों में भागीदारी, जैसे बास्केटबॉल, फ़ुटबॉल, सॉकर और स्कीइंग
- अधिक वजन होने से बढ़ सकता है फ्रैक्चर का खतरा और पुनर्वास को और अधिक कठिन बना दें
लक्षण
लक्षणों में शामिल हैं:
- तत्काल दर्द (गंभीर हो सकता है, लेकिन कभी-कभी फाइबुला चोटों के साथ, आश्चर्यजनक रूप से मामूली होता है)
- सूजन
- घायल क्षेत्र के आसपास चोट लगना
- टखने के क्षेत्र में घायल हड्डी को छूने पर कोमलता
- बिना दर्द के घायल पैर पर वजन डालने में असमर्थता, हालांकि कुछ लोग मामूली फ्रैक्चर के साथ भी चलने में सक्षम होते हैं
निदान
आपका डॉक्टर आपके लक्षणों, शारीरिक गतिविधि और चोट कैसे लगी, इसके बारे में पूछेगा। चोट वाले हिस्से की जांच की जाएगी.
परीक्षणों में एक्स-रे शामिल हो सकते हैं। वे शरीर के अंदर संरचनाओं, विशेषकर हड्डियों की तस्वीर लेने के लिए विकिरण का उपयोग करते हैं।
उपचार
उपचार चोट की गंभीरता पर निर्भर करेगा। उपचार में शामिल हैं:
- हड्डी के टुकड़ों को वापस स्थिति में लाना, जिसके लिए एनेस्थीसिया और/या सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है
- जब तक हड्डी अपने आप ठीक न हो जाए तब तक टुकड़ों को एक साथ पकड़कर रखना
वे उपकरण जिनका उपयोग हड्डी को ठीक होने के दौरान अपनी जगह पर रखने के लिए किया जा सकता है, उनमें शामिल हैं:
- एक कास्ट (सर्जरी के साथ या उसके बिना इस्तेमाल किया जा सकता है)
- स्क्रू वाली धातु की प्लेट (सर्जरी की आवश्यकता है)
- अकेले पेंच (सर्जरी की आवश्यकता है)
- हड्डी के बीच में एक रॉड (सर्जरी की आवश्यकता है)
आपका डॉक्टर दर्द की दवा लिख सकता है। हड्डी ठीक होने तक वह अधिक एक्स-रे का आदेश देगा ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि हड्डियों की स्थिति में बदलाव नहीं हुआ है।
अभ्यास
जब आपका डॉक्टर निर्णय ले कि आप तैयार हैं, तो गति-गति और मजबूती देने वाले व्यायाम शुरू करें। इन अभ्यासों में आपकी सहायता के लिए आपको किसी भौतिक चिकित्सक के पास भेजा जा सकता है। जब तक आपका डॉक्टर यह न कहे कि आपका टखना पूरी तरह से ठीक हो गया है, तब तक खेल गतिविधि में वापस न लौटें। आपको लगभग सामान्य गति और मांसपेशियों की ताकत की आवश्यकता होगी।
उपचार का समय
टखने का एक साधारण फ्रैक्चर भी ठीक होने में कम से कम 6-8 सप्ताह लगते हैं। आपको गहन शारीरिक गतिविधि पर लौटने में कई महीने लगेंगे।
रोकथाम
टखने के फ्रैक्चर को रोकने में मदद के लिए:
- टखने में चोट लगने के खतरे में खुद को न डालें।
- आहार खाओ कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर.
- वजन उठाने का काम करें अभ्यास मजबूत हड्डियाँ बनाने के लिए.
- गिरने से रोकने और सक्रिय और चुस्त रहने के लिए मजबूत मांसपेशियां बनाएं।
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