সংজ্ঞা
Tendinopathy is an injury to the tendon. It can cause pain, swelling, and limited movement. The injury can include:
- টেন্ডোনাইটিস - টেন্ডনের প্রদাহ
- Tendinosis—tiny tears in the tendon tissue with no significant inflammation
The peroneal tendons run along the outside of the ankle bone. Treatment depends on the severity of the injury.
কারণসমূহ
Peroneal tendinopathy often occurs as a result of:
- Repetitive overuse injuries which may occur from regular activities
- Trauma to the ankle such as a sudden twisting of the ankle or foot
- A sprained ankle that turned inward
- Overstretching the foot
ঝুঁকির কারণ
Factors that increase your risk of peroneal tendinopathy include:
- High arched foot
- Previous ankle sprain or injury
- Weak ankles
লক্ষণ
Symptoms include pain, tenderness or swelling along the bottom of the foot or side of the ankle. You may also experience weakening or instability in the foot or ankle.
রোগ নির্ণয়
আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণ এবং চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে। একটি শারীরিক পরীক্ষা সম্পন্ন করা হবে।
Your doctor may also need images of the foot and ankle. These may be taken with:
- এক্স-রে
- এমআরআই
- আল্ট্রাসাউন্ড
- সিটি স্ক্যান
Your doctor may also inject a medicine in local structures. This can help your doctor confirm what structures are causing the problem.
চিকিৎসা
আপনার জন্য সেরা পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
অচলাবস্থা
A cast, splint, or brace may be needed. They will help keep your foot and ankle from moving to let the tendon rest. You may also be asked to wear special shoes or inserts.
ওষুধ
ব্যথা পরিচালনা করতে, আপনার ডাক্তার সুপারিশ করতে পারেন:
- ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী, যেমন অ্যাসিটামিনোফেন বা নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ (NSAIDs)
- প্রেসক্রিপশন ব্যথা উপশমকারী
- Corticosteroid injections
শারীরিক চিকিৎসা
Physical therapy excercises will help to regain strength and range of motion within the foot and ankle. Other physical therapy methods include ice, heat, or ultrasound to reduce pain and swelling.
সার্জারি
Surgery may be needed in some cases. It can help to repair the tendon or adjust support structures of your foot.
প্রতিরোধ
To help reduce your chance of getting peroneal tendinopathy, take the following steps:
- Avoiding activities and sports that repeatedly stress the ankle.
- Do not put yourself at risk for trauma to the ankle.
- Build strong muscles to support your joints.
- Gradually increasing the frequency and intensity of exercise.
- Learn proper technique for sports and exercise.