প্রাপ্তবয়স্কদের অতিরিক্ত ওজনের সংজ্ঞা, কারণ, লক্ষণ এবং ভারতে চিকিৎসার খরচ

সংজ্ঞা

অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল হওয়া মানে আপনার ওজন একটি আদর্শ ওজন সীমার উপরে। অতিরিক্ত ওজন হৃদরোগ, নির্দিষ্ট কিছু ক্যান্সার এবং ডায়াবেটিসের মতো গুরুতর রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

ওজন পরিসীমা অনুমান করার জন্য ব্যবহৃত একটি টুলকে বডি মাস ইনডেক্স (BMI) বলা হয়। এই স্কেল উচ্চতার উপর ভিত্তি করে ওজন পরিসীমা নির্ধারণ করে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে BMI মাত্রা অন্তর্ভুক্ত:

• আদর্শ ওজন পরিসীমা: 18.5-24.9
• অতিরিক্ত ওজন: 25-29.9
• স্থূল: 30 বা তার বেশি
• রোগাক্রান্ত স্থূলতা: 40

কারণসমূহ

আমাদের ব্যবহারের চেয়ে বেশি ক্যালোরি গ্রহণের কারণে অতিরিক্ত ওজন হয়। খাবারের মাধ্যমে ক্যালোরি গ্রহণ করা হয়। আমাদের শরীরের সমস্ত কার্যকলাপ ক্যালোরি দ্বারা জ্বালানী হয়। এর মধ্যে শারীরিক কার্যকলাপ এবং মৌলিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই সম্পর্ক ভারসাম্য না রাখলে অতিরিক্ত ওজন বেড়ে যায়। এই ভারসাম্যহীনতা নিয়মিত ঘটলে এটি স্থূলতার দিকে পরিচালিত করবে।

স্থূলতার বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে এমন কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• জেনেটিক্স
• জৈবিক কারণ। এটি শরীরের নির্দিষ্ট রাসায়নিকের পরিমাণ এবং কার্যকলাপ বোঝায়
• ওষুধ, যেমন কর্টিকোস্টেরয়েডস, এন্টিডিপ্রেসেন্টস, বা এন্টিসাইকোটিকস।
• নিষ্ক্রিয় থাইরয়েড।
• Cushing এর রোগ.
• পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম.

ঝুঁকির কারণ

আপনার অতিরিক্ত ওজন হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• খাবারের বড় অংশ খাওয়া
• বসে থাকা জীবনযাপন - খুব কম ব্যায়াম করা এবং টেলিভিশন বা কম্পিউটারের সামনে খুব বেশি সময় ব্যয় করা
• পূর্ণ হওয়া পর্যন্ত খাওয়া এবং দ্রুত খাওয়া
• উচ্চ মাত্রার ফাস্ট ফুড গ্রহণ
• অগ্রসর বয়স
• উচ্চ অ্যালকোহল সেবন
• বিভিন্ন শিফটে কাজ করা
• পর্যাপ্ত ঘুম হচ্ছে না

লক্ষণ

উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• ওজন বেড়েছে
• মিডসেকশনের চারপাশে পুরুত্ব
• চর্বি জমা সুস্পষ্ট এলাকায়

অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির জটিলতা

অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির সাথে যুক্ত করা হয়েছে:

বর্ধিত ঝুঁকি:

• অকাল মৃত্যু
• হৃদরোগ এবং স্ট্রোক
• টাইপ 2 ডায়াবেটিস
• উচ্চ্ রক্তচাপ
• রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড
• গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD)
• কিছু ক্যান্সার
• ক্যান্সারে মৃত্যু
• রক্ত জমাট
• গাউট
• যকৃতের রোগ
• পিত্তথলি
• প্যানক্রিয়াটাইটিস
• ছানি

এর সাথে সম্পর্কিত জীবনের মান হ্রাস:

• শক্তি কমে গেছে
• নিদ্রাহীনতা
• জয়েন্টের সমস্যা, পিঠে ব্যথা
• দুর্বল স্ব-ইমেজ, বিষণ্নতা
• বন্ধ্যাত্ব

অতিরিক্ত ওজন গর্ভাবস্থাকেও প্রভাবিত করতে পারে। কিছু জটিলতার মধ্যে রয়েছে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, প্রসব ও প্রসবের সময় সমস্যা বা শিশুর বিকৃতি।

রোগ নির্ণয়

আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণ এবং চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে। একটি শারীরিক পরীক্ষা সম্পন্ন করা হবে। স্থূলতা ভিজ্যুয়াল পরীক্ষা এবং শরীরের পরিমাপ ব্যবহার করে নির্ণয় করা হয়:

• উচ্চতা এবং ওজন টেবিল
• বডি মাস ইনডেক্স
• একটি ক্যালিপার দিয়ে শরীরের ভাঁজ পরিমাপ করা
• কোমরের পরিধি পরিমাপ করা
• জল স্থানচ্যুতি পরীক্ষা

Your doctor may order blood tests to eliminate the possibility of other চিকিৎসাবিদ্যা শর্ত.

চিকিৎসা

স্থূলতার চিকিৎসা করা কঠিন। যে বিষয়গুলি চিকিত্সাকে প্রভাবিত করে তা হল:

• সাংস্কৃতিক কারণ
• ব্যক্তিগত অভ্যাস
• জীবনধারা
• জেনেটিক্স

আপনি এবং আপনার ডাক্তার আপনার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা পরিকল্পনা সম্পর্কে কথা বলবেন। লাইফস্টাইল পরিবর্তনের উপর ভিত্তি করে স্থূলত্বের চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। আপনি সফলভাবে ওজন কমানোর এবং কৌশলগুলির সংমিশ্রণ ব্যবহার করে এটি বন্ধ রাখার সম্ভাবনা বেশি। এর মধ্যে স্বাস্থ্যকর খাওয়া, ব্যায়াম, কাউন্সেলিং এবং/অথবা ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। ওজন কমানোর পরিকল্পনা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে: