অস্টিওআর্থারাইটিস

ওষুধ

• ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথার ওষুধ:
  • অ্যাসিটামিনোফেন (যেমন টাইলেনল) এবং ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি), উদাহরণস্বরূপ আইবুপ্রোফেন (যেমন অ্যাডভিল) এবং নেপ্রোক্সেন (উদাহরণস্বরূপ, আলেভ)
• টপিকাল ব্যথার ওষুধ (যেমন ক্রিম বা প্যাচ) যা ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, ক্যাপসাইসিন, মিথাইল স্যালিসিলেট, মেন্থল, ডাইক্লোফেনাক
• প্রেসক্রিপশন ব্যথার ওষুধ, যেমন:
  • ডাইক্লোফেনাক এবং মিসোপ্রোস্টল (আর্থোটেক)-NSAID; গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রক্তপাতের ঝুঁকি কমাতে পারে
  • অপিয়েটস এবং অপিয়েট জাতীয় ওষুধ
• অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, যেমন ডুলোক্সেটাইন (সিম্বাল্টা) - অস্টিওআর্থারাইটিস থেকে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার চিকিত্সার জন্য নির্ধারিত হতে পারে
• ভিসকোসপ্লিমেন্টেশন - জয়েন্টে হায়ালুরানান নামক পদার্থের ইনজেকশন, যা জয়েন্টকে লুব্রিকেট করতে সাহায্য করে

খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম

Glucosamine এবং chondroitin হল দুটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত সম্পূরক। কিন্তু, গবেষণায় দেখা গেছে যে এগুলি অস্টিওআর্থারাইটিসের বেশিরভাগ লোকের জন্য উপকারী নয়। কোন ভেষজ বা সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

বিকল্প চিকিৎসা

কিছু ডাক্তার রিপোর্ট করেন যে আকুপাংচার অস্টিওআর্থারাইটিসের ব্যথা কমাতে সফল হয়েছে। যাইহোক, প্রমাণ সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়।

আরও অধ্যয়নের প্রয়োজন হলে, বালনিওথেরাপি (গরম জলের থেরাপি), শিথিলকরণ থেরাপি, ব্যায়াম, যোগব্যায়াম এবং তাই চি সহায়ক হতে পারে।

মেকানিক্যাল এইডস

শক শোষণকারী জুতাগুলি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম বা ব্যায়াম করার সময় কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে। স্প্লিন্ট বা ধনুর্বন্ধনী জয়েন্টগুলিকে সঠিকভাবে সারিবদ্ধ করতে এবং ওজন বিতরণ করতে সহায়তা করে। হাঁটু এবং কব্জি জয়েন্টগুলি ইলাস্টিক সমর্থন থেকে উপকৃত হতে পারে। একটি ঘাড় বন্ধনী বা কাঁচুলি পিঠের ব্যথা উপশম করতে পারে। এছাড়াও, একটি দৃঢ় গদি দীর্ঘস্থায়ী পিঠের ব্যথায় সাহায্য করতে পারে। বেত, ক্রাচ, ওয়াকার এবং অর্থোপেডিক জুতা নীচের শরীরের উন্নত অস্টিওআর্থারাইটিসে সাহায্য করতে পারে।

ওজন কমানো

ওজন হ্রাস অস্টিওআর্থারাইটিস দ্বারা প্রভাবিত জয়েন্টগুলিতে চাপ কমাতে পারে। পাঁচ পাউন্ড হারানো প্রতিটি পদক্ষেপের জন্য কমপক্ষে 15 পাউন্ড চাপের প্রভাব দূর করতে পারে। যত বেশি ওজন কমে, তত বেশি উপকার।

ব্যায়াম এবং শারীরিক থেরাপি

আর্থ্রাইটিক জয়েন্ট (বিশেষ করে হাঁটু, পিঠের নিচে এবং ঘাড়) সমর্থনকারী পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা ব্যথা কমাতে পারে এবং জয়েন্টের চারপাশে শক্তি শোষণ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার হাঁটুতে আর্থ্রাইটিস থাকে, তাহলে শক্তি প্রশিক্ষণ সহ ব্যায়ামও হাঁটুর কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

সাঁতার এবং জলের অ্যারোবিক্স ভাল বিকল্প। তারা জয়েন্টে চাপ দেয় না।

আরেকটি বিকল্প হল ট্রান্সকিউটেনিয়াস ইলেকট্রিকাল নার্ভ স্টিমুলেশন (TENS)। TENS এর সাথে, আপনি একটি মেশিনের সাথে সংযুক্ত। মেশিনটি ত্বকের মাধ্যমে স্নায়ুতে বৈদ্যুতিক সংকেত পাঠায়। এই ধরনের থেরাপি কিছু লোকের ব্যথা কমাতে পারে।

সহকারী ডিভাইস

বাতের ব্যথার কারণে আপনার কাছাকাছি যেতে অসুবিধা হলে, আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার বাড়িতে হ্যান্ড্রাইল এবং গ্রিপ ইনস্টল করার পরামর্শ দিতে পারেন। এগুলি বাথরুম এবং শাওয়ারে দরকারী। বসার পরে উঠতে অসুবিধা হলে আপনার এলিভেটেড সিটের (টয়লেট সিট সহ) প্রয়োজন হতে পারে।

তাপ এবং বরফ

তাপ প্রয়োগ করা (গরম পানির বোতল বা হিটিং প্যাড সহ) জয়েন্ট এবং পেশীগুলিকে আরও সহজে নড়াচড়া করতে সহায়তা করে। এটি ব্যথাও কমাতে পারে। কার্যকলাপের পরে আইস প্যাক ব্যবহার করা সাহায্য করতে পারে।

ম্যানুয়াল থেরাপি

আপনার যদি হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিস থাকে, ম্যানুয়াল থেরাপি (ম্যাসেজ থেরাপি এবং ম্যানিপুলেশন সহ) সহায়ক হতে পারে।

স্টেরয়েড

অন্যান্য ব্যথার ওষুধ কাজ না করলে স্ফীত জয়েন্টে কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন দেওয়া যেতে পারে। তবে বারবার কর্টিসোন ইনজেকশন কারটিলেজের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এগুলি গুরুতর লক্ষণগুলির জন্য সংরক্ষিত।

সার্জারি

সার্জারি হতে পারে:

• জয়েন্টে চাপ পুনঃবন্টন করার জন্য হাড়ের অবস্থান
• জয়েন্টগুলি প্রতিস্থাপন করুন
• জয়েন্টগুলি থেকে হাড় বা তরুণাস্থির আলগা টুকরোগুলি সরান