সংজ্ঞা
একটি নেভিকুলার ফ্র্যাকচার হল পায়ের নেভিকুলার হাড়ের একটি ফ্র্যাকচার, মিডফুটের উপরের একটি হাড়। ক্রীড়াবিদরা নাভিকুলার হাড়ের ফ্র্যাকচারের জন্য বিশেষভাবে সংবেদনশীল। (কব্জিতে একটি নেভিকুলার হাড়ও রয়েছে।)
কারণসমূহ
একটি নেভিকুলার ফ্র্যাকচার পতন, গুরুতর মোচড়, বা নেভিকুলার হাড়ের সরাসরি আঘাতের কারণে হতে পারে। এটি পায়ে বারবার চাপের কারণেও হতে পারে, কোনো তীব্র আঘাতের (একটি স্ট্রেস ফ্র্যাকচার) কারণে না হয়ে একটি ফ্র্যাকচার তৈরি করে।
ঝুঁকির কারণ
একটি ঝুঁকির কারণ এমন কিছু যা আপনার রোগ বা অবস্থা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।
নিম্নলিখিত কারণগুলি আপনার নেভিকুলার ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে:
- ট্রমা
- উচ্চ-প্রভাবিত ক্রীড়া (যেমন, ট্র্যাক অ্যান্ড ফিল্ড, জিমন্যাস্টিকস, টেনিস, বাস্কেটবল)
- কিশোরী হচ্ছে
- মহিলাদের মধ্যে, অস্বাভাবিক বা অনুপস্থিত মাসিক চক্র
- সামরিক নিয়োগ
- অস্টিওপোরোসিস বা হাড়ের অন্যান্য অবস্থা
লক্ষণ
একটি নেভিকুলার ফ্র্যাকচারের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- অস্পষ্ট, আপনার পায়ের উপরের, মাঝখানের অংশে ব্যথা, যা আপনার খিলান বরাবর বিকিরণ করতে পারে
- কার্যকলাপ সঙ্গে ব্যথা বৃদ্ধি
- শুধু এক পায়ে ব্যথা
- পরিবর্তিত চলাফেরা
- ব্যথা যা বিশ্রামের সাথে মিটে যায়
- পা ফুলে যাওয়া
- পায়ের ভিতরের দিকে স্পর্শ করার জন্য কোমলতা
রোগ নির্ণয়
আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গ এবং চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন এবং একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন, যার মধ্যে আপনার পায়ের পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকবে। অন্যান্য পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- এক্স-রে—একটি পরীক্ষা যা দেহের অভ্যন্তরে কাঠামো, বিশেষ করে হাড়ের ছবি তুলতে বিকিরণ ব্যবহার করে
- হাড়ের স্ক্যান - একটি পরীক্ষা যা একটি শিরায় ইনজেকশন দেওয়া কম-ডোজ তেজস্ক্রিয় পদার্থ ব্যবহার করে হাড়ের একটি চিত্র তৈরি করে
- সিটি স্ক্যান—এক ধরনের এক্স-রে যা শরীরের ভিতরের কাঠামোর ছবি তুলতে কম্পিউটার ব্যবহার করে
- এমআরআই স্ক্যান - একটি পরীক্ষা যা শরীরের ভিতরের কাঠামোর ছবি তৈরি করতে চৌম্বকীয় তরঙ্গ ব্যবহার করে। এটি স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের সাথে বিশেষভাবে কার্যকর।
চিকিৎসা
আপনার জন্য সেরা চিকিত্সা পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:
ননসার্জিক্যাল চিকিৎসা
নেভিকুলার ফ্র্যাকচারের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই হাড়গুলিকে যথাস্থানে ধরে রাখে এমন একটি কাস্টে স্থাপন করা ভাল সাড়া দেয়। আপনাকে হাঁটতে সাহায্য করার জন্য ক্রাচ ব্যবহার করতে হবে। একবার হাড় সুস্থ হয়ে গেলে, আপনার ডাক্তার একটি পুনর্বাসন প্রোগ্রামের সুপারিশ করবেন যা আপনাকে অবশেষে আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে যেতে অনুমতি দেবে।
সার্জারি
গুরুতর ফ্র্যাকচারের বিরল ক্ষেত্রে, হাড় পুনরায় সাজানোর জন্য আপনার অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। এর মধ্যে একটি ধাতব প্লেট এবং/অথবা স্ক্রু বা পিনগুলি হাড়টিকে জায়গায় রাখা জড়িত। অস্ত্রোপচারের পরে আপনাকে একটি কাস্ট বা স্প্লিন্ট পরতে হবে। হাঁটতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে ক্রাচ ব্যবহার করতে হবে।
প্রতিরোধ
নেভিকুলার ফ্র্যাকচার এবং পায়ের অন্যান্য ফ্র্যাকচার প্রতিরোধ করতে:
- আপনি যে ধরনের ক্রিয়াকলাপ করছেন তার জন্য উপযুক্ত উপযুক্ত, সহায়ক জুতা পরুন।
- ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার খান।
- শক্তিশালী হাড় গঠনের জন্য ওজন বহন করার ব্যায়াম করুন।
- পতন রোধ করতে শক্তিশালী পেশী তৈরি করুন এবং ভারসাম্য ব্যায়াম অনুশীলন করুন।