কুঁচকি আলিঙ্গন

কারণসমূহ

A groin strain can be caused by:

• Stretching the adductor muscles beyond the amount of tension they can withstand
• Suddenly putting stress on the adductor muscles when they are not ready for stress
• Overusing the adductor muscles over time
• Getting a direct blow to the adductor muscles

ঝুঁকির কারণ

Factors that may increase your chance of developing a groin strain include:

• খেলাধুলায় অংশগ্রহণ যাতে গতির বিস্ফোরণ প্রয়োজন। এর মধ্যে ট্র্যাক স্পোর্টস যেমন দৌড়, বাধা বা লং জাম্প অন্তর্ভুক্ত। অন্যান্য খেলার মধ্যে রয়েছে বাস্কেটবল, সকার, ফুটবল বা রাগবি।
• এলাকায় আগের স্ট্রেন বা আঘাত।
• পেশী ক্লান্তি।
• Tight groin muscles.

লক্ষণ

উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• Pain and tenderness in the groin area
• Stiffness in the groin area
• Weakness of the adductor muscles
• Bruising in the groin area if blood vessels are broken
• Popping or snapping sensation as the muscle tears

রোগ নির্ণয়

ডাক্তার আপনার লক্ষণ এবং চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে। একটি শারীরিক পরীক্ষা সম্পন্ন করা হবে।

Most groin strains can be diagnosed with a physical exam. Your doctor may want images of the area if severe damage is suspected. Images may be taken with x-ray or MRI.

পেশী স্ট্রেন তাদের তীব্রতা অনুযায়ী গ্রেড করা হয়:

• গ্রেড 1 - পেশী ফাইবার মাইক্রো-টিয়ারিং সহ কিছু প্রসারিত।
• গ্রেড 2 - পেশী ফাইবার আংশিক ছিঁড়ে যাওয়া।
• গ্রেড 3-পেশী ফাইবার সম্পূর্ণ ছিঁড়ে যাওয়া। একে ফেটে যাওয়া বা ভেঙ্গে যাওয়াও বলা যেতে পারে।

চিকিৎসা

আপনার জন্য সেরা চিকিত্সা পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার আঘাতের গ্রেডের উপর নির্ভর করে পুনরুদ্ধারের সময়সীমা। চিকিত্সার পদক্ষেপগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

প্রতিরোধ

To help reduce your chance of getting a groin strain, take the following steps:

• Keep your adductor muscles strong to absorb the energy of sudden physical stress
• Learn the proper technique for exercises and sports