সংজ্ঞা
একটি coccyx ফ্র্যাকচার একটি ভাঙা tailbone হয়. কোকিক্স হল মেরুদণ্ড বা মেরুদণ্ডের সর্বনিম্ন অংশ। এটি ছোট এবং একটি ত্রিভুজের মতো আকৃতির। হাড় মেরুদণ্ডের শেষ থেকে শ্রোণীতে আলতোভাবে বক্র হয়।
কারণসমূহ
কোকিক্স ফ্র্যাকচারের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- নিতম্বের উপর পড়ে যাওয়া - স্কেটিং এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ যা বসার অবস্থানে পড়ে যায়
- জন্মের সময়- নবজাতক জন্ম খালের মধ্য দিয়ে যাওয়া তাদের কক্সিক্স ভেঙ্গে ফেলতে পারে
ঝুঁকির কারণ
আপনার কোকিক্স ফ্র্যাকচারের সম্ভাবনা বাড়ায় এমন ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- লিঙ্গ: মহিলা—একজন মহিলার বৃহত্তর শ্রোণী কোকিক্সকে আরও বেশি আঘাতের জন্য ছেড়ে দেয়
- বয়স বেড়েছে
- হ্রাস পেশী ভর, যা দুর্বল ভারসাম্য এবং পতনের ঝুঁকি বাড়াতে পারে
- অস্টিওপোরোসিস
- খারাপ পুষ্টি, বিশেষ করে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি কম
- কিছু জন্মগত হাড়ের অবস্থা
- স্কেটিং-এর মতো নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করা
- হিংসা
লক্ষণ
উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- চেয়ার থেকে বসা বা উঠার সাথে সাথে ব্যথা বৃদ্ধি পায়
- মলত্যাগের সময় ব্যথা বৃদ্ধি পায়
- টেইলবোনের উপর কোমলতা
রোগ নির্ণয়
ডাক্তার আপনার উপসর্গ এবং কিভাবে আঘাত ঘটেছে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে। একটি শারীরিক পরীক্ষা সম্পন্ন করা হবে। পরীক্ষায় একটি মলদ্বার পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। মলদ্বার পরীক্ষার সময়, ডাক্তার মলদ্বারে একটি লুব্রিকেটেড, গ্লাভড আঙুল রাখেন এবং কোনও অস্বাভাবিকতা অনুভব করেন। যদি coccyx ফ্র্যাকচার হয়, আপনার ডাক্তার coccyx এর অস্বাভাবিক নড়াচড়া অনুভব করতে পারে। আপনি ব্যথা অনুভব করবেন। এক্স-রে প্রয়োজন হতে পারে বা নাও হতে পারে।
চিকিৎসা
লক্ষ্য হল হাড় নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত ব্যথা পরিচালনা করা। অঞ্চলের শক্তিশালী পেশীগুলি কক্সিক্সকে অবস্থানের বাইরে টানতে পারে। কোকিক্সের অবস্থান এবং এটির সাথে সংযুক্ত পেশীর সংখ্যা এটি নিরাময় করার সময় এটিকে নড়াচড়া করা থেকে আটকানো কঠিন করে তোলে।
ফ্র্যাকচার সেরে যাওয়ার পরেও এলাকাটি দীর্ঘ সময়ের জন্য বেদনাদায়ক থাকতে পারে। আপনাকে এক বা দুই দিন বিছানায় থাকার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে, অথবা শুধুমাত্র আরামের অনুমতি অনুযায়ী নড়াচড়া করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে। গুরুতর ব্যথা অব্যাহত থাকলে স্টেরয়েড ইনজেকশন বা সার্জারি বিবেচনা করা যেতে পারে। একটি বেদনাদায়ক coccyx ফ্র্যাকচারের জন্য সার্জারি বিরল এবং খুব সফল নয়। সাধারণত, ব্যথা ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়।
ব্যাথা থেকে মুক্তি
ব্যথা কমানোর জন্য আপনাকে ওষুধ দেওয়া হতে পারে। মলত্যাগের সময় অস্বস্তি কমাতে:
- প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন এবং ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্য সমৃদ্ধ খাবার খান।
- মল সফটনার মলত্যাগের সময় স্ট্রেনিং কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- সিটজ বাথ পেশীর খিঁচুনি দূর করতে সাহায্য করতে পারে। একটি সিটজ স্নানের মধ্যে মলদ্বারের অঞ্চলটি 10-20 মিনিটের জন্য গরম জলে ভিজিয়ে রাখা জড়িত।
কোকিক্স ফ্র্যাকচারের পরে বসা অস্বস্তিকর হতে পারে। বসা কম বেদনাদায়ক করার পরামর্শগুলির মধ্যে রয়েছে:
- একটি এয়ার কুশন বা ডোনাট প্যাডে বসুন।
- নিতম্বের একপাশে বা অন্য দিকে বসার মধ্যে বিকল্প।
- নরম পৃষ্ঠে বসা এড়িয়ে চলুন। একটি নরম চেয়ারে ডুবে যাওয়া কখনও কখনও কক্সিক্সের উপর চাপ বাড়ায়।
- আপনার ওজন কক্সিক্সকে সামনে এবং বন্ধ করতে স্লাউচ করুন। দ্রষ্টব্য: এই পরামর্শটি কেবল ততক্ষণ পর্যন্ত সাহায্য করে যতক্ষণ না আপনি আবার সঠিকভাবে বসার জন্য যথেষ্ট।
- একটি বড় বইয়ের উপর বসুন, কোকিক্সের ক্ষেত্রটি বইয়ের পিছনের অংশে ঝুলছে।
সার্জারি
যদি ব্যথা চলতে থাকে এবং অক্ষমতা সৃষ্টি করে, তাহলে একটি coccygectomy সুপারিশ করা যেতে পারে। এই পদ্ধতির সময়, ডাক্তার coccyx অপসারণ করে। এটি একটি সাধারণ পদ্ধতি নয় এবং সাফল্যের হার বেশি নয়।
যদি আপনি একটি coccyx ফ্র্যাকচার নির্ণয় করা হয়, আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন.
প্রতিরোধ
একটি coccyx ফ্র্যাকচার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে:
- ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার খান।
- শক্তিশালী হাড় গঠনের জন্য ওজন বহন করার ব্যায়াম করুন।
- পতন রোধ করতে শক্তিশালী পেশী তৈরি করুন।