উদ্বেগের সংজ্ঞা, কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎসার খরচ

রোগ নির্ণয়

আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণ এবং চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে। একটি মানসিক মূল্যায়ন করা হবে। আপনার ডাক্তার একটি শারীরিক পরীক্ষা এবং ডায়াগনস্টিক পরীক্ষাও করতে পারে। সাধারণত এই পরীক্ষার ফলাফল স্বাভাবিক হয়। আরও মূল্যায়নের জন্য আপনাকে একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে পাঠানো হতে পারে।

চিকিৎসা

কার্যকরী চিকিৎসায় সাধারণত হস্তক্ষেপের সংমিশ্রণ জড়িত থাকে, যার মধ্যে রয়েছে:

প্রতিরোধ

উদ্বেগ প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য, নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করার কথা বিবেচনা করুন:

• পরিস্থিতি, পেশা এবং লোকেদের এড়িয়ে চলুন যেগুলি আপনাকে চাপ দেয়।
• অনিবার্য হলে, উদ্বেগ সৃষ্টিকারী পরিস্থিতির মোকাবিলা করুন এবং কাটিয়ে উঠুন।
• আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি শিথিলকরণ কৌশল খুঁজুন। এটি নিয়মিত ব্যবহার করুন।
• একটি শক্তিশালী সামাজিক সমর্থন ব্যবস্থা বিকাশ এবং বজায় রাখুন।
• সেগুলি ঘটলে আপনার আবেগ প্রকাশ করুন।
• অযৌক্তিক বিশ্বাস এবং প্রতিকূল চিন্তাধারাকে চ্যালেঞ্জ করুন।
• ভুল ধারণাগুলো ঠিক করুন। অন্যদের তাদের মতামত জিজ্ঞাসা করুন.
• একজন থেরাপিস্টের সাথে কাজ করুন।
• নিকোটিন বা অন্যান্য ওষুধ ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। পরিমিত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করুন

ভারতে উদ্বেগের চিকিৎসা – পৃষ্ঠার কীওয়ার্ড:

উদ্বেগ সংজ্ঞা, উদ্বেগ সংজ্ঞা কারণ, উদ্বেগ উপসর্গ, ভারতে উদ্বেগ চিকিত্সা, ভারতে উদ্বেগ চিকিত্সা খরচ, উদ্বেগ অস্ত্রোপচার খরচ, শীর্ষ উদ্বেগ চিকিত্সা হাসপাতাল, ভারতের শীর্ষ উদ্বেগ চিকিত্সা ডাক্তার, মারাঠি ভাষায় উদ্বেগ অর্থ, Anxiety Neetyarations, Anxiety Neetary উদ্বেগের চিকিৎসার জন্য ভারত ভ্রমণ করুন, আরব দেশে উদ্বেগের চিকিৎসা, বাংলাদেশে উদ্বেগের চিকিৎসা, ঢাকায় উদ্বেগের চিকিৎসা, বাংলায় উদ্বেগ অর্থ, আরবি ভাষায় উদ্বেগ অর্থ, হিন্দিতে উদ্বেগ অর্থ, বাহরাইনে উদ্বেগ চিকিৎসা, মিশরে উদ্বেগের চিকিৎসা, ঢাকায় উদ্বেগের চিকিৎসা। ইরাক, জর্ডানে উদ্বেগের চিকিৎসা, কুয়েতে উদ্বেগের চিকিৎসা, লেবাননে উদ্বেগের চিকিৎসা, সৌদি আরবে উদ্বেগের চিকিৎসা, সংযুক্ত আরব আমিরাতে উদ্বেগের চিকিৎসা, সুদানে উদ্বেগের চিকিৎসা, তিউনিসিয়ায় উদ্বেগের চিকিৎসা, নেপালে উদ্বেগের চিকিৎসা, নেপালে উদ্বেগের চিকিৎসা