সংজ্ঞা
আনসারিন টেন্ডিনোবারসাইটিস সিন্ড্রোম হল পায়ের অভ্যন্তরীণ অংশে, হাঁটুর জয়েন্টের ঠিক নীচে ব্যথা। এটি এমন একটি স্থানে যেখানে তিনটি টেন্ডন মিলিত হয় এবং হাড়ের সাথে সংযুক্ত হয়। টেন্ডন তিনটি পায়ের পেশীকে হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে। পেশীগুলির মধ্যে রয়েছে সার্টোরিয়াস, গ্র্যাসিলিস এবং সেমিটেন্ডিনোসাস। এই অবস্থানে এক বা একাধিক বারসা আছে। একটি বার্সা হল একটি তরল-ভরা থলি যা হাড় এবং পেশীগুলির মধ্যে ঘর্ষণ হ্রাস করে।
যখন বার্সা প্রদাহ হয় তখন একে বারসাইটিস বলে। যখন টেন্ডন স্ফীত হয় তখন তাকে টেন্ডোনাইটিস বলে। এই ব্যথা সিন্ড্রোমের জন্য, সঠিক কারণ অজানা, তবে এটি টেন্ডন বা বার্সাতে আঘাত বা প্রদাহ জড়িত হতে পারে।
এটি একটি চিকিত্সাযোগ্য অবস্থা হতে পারে। আপনি যদি মনে করেন আপনার এই সিন্ড্রোম থাকতে পারে তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
কারণসমূহ
এই অবস্থাটি সাধারণত হাঁটুতে বারবার চাপের কারণে হয়। এই চোট দৌড়বিদদের মধ্যে সাধারণ। এটি এমন অবস্থার লোকেদের মধ্যেও সাধারণ যেমন:
- স্থূলতা
- হাঁটু বাত
- ডায়াবেটিস
হাঁটুতে সরাসরি আঘাতও এই অবস্থার কারণ হতে পারে।
ঝুঁকির কারণ
এই কারণগুলি এই আঘাতের সম্ভাবনা বাড়ায়। আপনার যদি এই ঝুঁকির কারণগুলির কোনটি থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন:
- রানার
- অস্টিওআর্থারাইটিস
- মেনিস্কাস ছিঁড়ে ফেলুন
- স্থূল
- চলমান রুটিনে পরিবর্তন
- আরও মাইল
- ওয়ার্কআউটে হঠাৎ বৃদ্ধি
- টাইট হ্যামস্ট্রিং
- সমতল ফুট
- ডায়াবেটিস
- পা ভিতরের দিকে গড়িয়ে যায় (অতিরিক্ত)
লক্ষণ
আপনার যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি থাকে তবে ধরে নিবেন না যে এটি এই অবস্থার কারণে হয়েছে। এগুলি অন্যান্য অবস্থার কারণে হতে পারে। আপনার যদি এইগুলির মধ্যে কোনটি থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন:
- হাঁটুর ভিতরের অংশে ব্যথা
- হাঁটু কোমলতা
- ফোলা
- হাঁটু বাঁকানো এবং সোজা হওয়ার সাথে সাথে ব্যথা আরও বেড়ে যায়
- ব্যথার সাথে আরও খারাপ হয় ব্যায়াম
রোগ নির্ণয়
আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণ এবং চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে। একটি শারীরিক পরীক্ষা সম্পন্ন করা হবে। আপনি ঠিক কোথায় ব্যথা অনুভব করছেন তা দেখাতে বলা হবে। প্রায়শই রোগ নির্ণয় শুধুমাত্র শারীরিক পরীক্ষার মাধ্যমে করা হয়। কখনও কখনও একটি এক্স-রে অন্যান্য আঘাত বাতিল করার জন্য সঞ্চালিত হয়.
চিকিৎসা
আপনার জন্য সেরা পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। চিকিৎসার বিকল্প নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত:
বিশ্রাম
ব্যথা চলে না যাওয়া পর্যন্ত আপনাকে আক্রান্ত হাঁটুতে বিশ্রাম দেওয়ার নির্দেশ দেওয়া হবে। প্রদাহ কমাতে আপনাকে দিনে 3-4 বার আপনার হাঁটুতে বরফ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
ওষুধ
ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs) ব্যথা এবং প্রদাহের সাথে সাহায্য করে। আপনার ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দেবেন কোন NSAID গ্রহণ করবেন এবং কত ঘন ঘন। ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করার জন্য আপনি সরাসরি আপনার হাঁটুতে স্টেরয়েড ইনজেকশনও পেতে পারেন।
প্রতিরোধ
অ্যানসারিন টেন্ডিনোবারসাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করার জন্য, নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নিন:
- আপনার ওয়ার্কআউট বা দৌড়ানোর সময়, ধীরে ধীরে তা করুন।
- আপনার ওয়ার্কআউটের আগে এবং পরে প্রসারিত করুন।
- নির্দিষ্ট কার্যকলাপ এবং আপনার পায়ের জন্য উপযুক্ত জুতা পরেন।
ভারতে আনসারিন টেন্ডিনোবারসাইটিস সিন্ড্রোম চিকিত্সা – পৃষ্ঠার কীওয়ার্ড:
Anserine Tendinobursitis সিন্ড্রোম সংজ্ঞা, Anserine Tendinobursitis সিন্ড্রোম সংজ্ঞা কারণ, Anserine Tendinobursitis সিন্ড্রোম উপসর্গ, Anserine Tendinobursitis সিন্ড্রোম চিকিত্সা ভারতে, Anserine Tendinobursitis সিন্ড্রোম চিকিত্সা খরচ ভারতে, Anserine Tendinobursitis সিন্ড্রোম চিকিত্সা খরচ, Anserine Tendinobursitis সিনড্রোম খরচ আইটিস সিনড্রোম ট্রিটমেন্ট হাসপাতাল, টপ অ্যানসারিন টেন্ডিনোবারসাইটিস সিনড্রোম চিকিৎসার ডাক্তার অ্যানসারিন টেন্ডিনোবারসাইটিস সিনড্রোম মানে মারাঠি ঢাকায়, অ্যানসারিন টেন্ডিনোবারসাইটিস সিনড্রোম মানে বাংলায়, অ্যানসারিন টেন্ডিনোবারসাইটিস সিনড্রোম মানে আরবি ভাষায়, অ্যানসারিন টেন্ডিনোবারসাইটিস সিনড্রোম হিন্দিতে অর্থ, অ্যানসেরিন টেন্ডিনোবারসাইটিস সিনড্রোম ট্রিটমেন্ট বাহরাইন, অ্যানসারিন টেন্ডিনোবারসাইটিস সিনড্রোম ট্রিটমেন্ট ইন বাহরাইন। ইরাকে সাইটিস সিন্ড্রোম চিকিত্সা, জর্ডানে অ্যানসারিন টেন্ডিনোবারসাইটিস সিন্ড্রোম চিকিত্সা, কুয়েতে অ্যানসারিন টেন্ডিনোবারসাইটিস সিন্ড্রোম চিকিত্সা, লেবাননে অ্যানসারিন টেন্ডিনোবারসাইটিস সিনড্রোম চিকিত্সা, সৌদি আরবে অ্যানসারিন টেন্ডিনোবারসাইটিস সিনড্রোম চিকিত্সা, ইউনাইটেড নেপালে অ্যানসারিন টেন্ডিনোবারসাইটিস সিন্ড্রোম চিকিত্সা সিনড্রোম চিকিৎসার খরচ,