সংজ্ঞা
অ্যাগোরাফোবিয়া একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি। এটি এমন জায়গা বা পরিস্থিতিতে আটকে পড়ার অযৌক্তিক ভয় যেখানে পালানো কঠিন। অ্যাগোরাফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা বাড়ি থেকে বের হতে পারেন না।
কারণসমূহ
উদ্বেগজনিত রোগের সঠিক কারণ জানা যায়নি। অ্যাগোরাফোবিয়া প্রায়ই প্যানিক ডিসঅর্ডারের সাথে দেখা দেয়। প্যানিক ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে এবং তাদের সাহায্য করার জন্য আশেপাশে কেউ না থাকতে পারে। এটি তাদের নির্দিষ্ট স্থান বা পরিস্থিতি এড়াতে পরিচালিত করতে পারে। অ্যাগোরাফোবিয়ার বিকাশে অবদান রাখতে পারে এমন অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- জেনেটিক্স
- মস্তিষ্কের রসায়ন বা কার্যকলাপে পরিবর্তন
- একটি স্নায়ুতন্ত্র থাকা যা অত্যধিক প্রতিক্রিয়া করে, এমনকি স্বাভাবিক উদ্দীপনায়ও
- শারীরিক পরিবর্তন সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি, যেমন হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি
- বিকৃত চিন্তা, যা ভয়ের চক্র শুরু করতে পারে
ঝুঁকির কারণ
আপনার অ্যাগোরাফোবিয়ার সম্ভাবনা বাড়াতে পারে এমন কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- প্যানিক অ্যাটাক বা প্যানিক ডিসঅর্ডারের ইতিহাস
- নার্ভাস বা উদ্বিগ্ন হওয়ার প্রবণতা
- মানসিক চাপের পরিস্থিতি
- প্যানিক ডিসঅর্ডার বা ফোবিয়ায় আক্রান্ত পরিবারের সদস্যরা
- অন্যান্য মানসিক ব্যাধি
লক্ষণ
উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:
- ভিড়, কেনাকাটা, লাইনে দাঁড়িয়ে থাকা বা অনুরূপ কার্যকলাপের ভয়
- গাড়ি, বাস বা ট্রেনে চড়ার ভয়
- একটি নিরাপদ অঞ্চল সৃষ্টি
- নিরাপদ অঞ্চলের বাইরে থাকলে উদ্বেগের অনুভূতি
- একা থাকার ভয়
- প্যানিক অ্যাটাকের কারণ হতে পারে এমন পরিস্থিতি এড়ানো
- বাড়ির বাইরে কার্যকলাপে নিষেধাজ্ঞা
- বিশ্বস্ত বন্ধুর সাথে নিরাপদ থাকার অনুভূতি
আতঙ্কিত পরিস্থিতিতে প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে। আক্রমণগুলি দ্রুত শুরু হয় এবং প্রায় 10 মিনিটের মধ্যে শীর্ষে ওঠে। একটি প্যানিক অ্যাটাক সাধারণত নিম্নলিখিত চার বা তার বেশি অন্তর্ভুক্ত করে:
- তীব্র ভয়
- কাঁপছে
- দ্রুত হৃদস্পন্দন
- বুকে ধাক্কা বা দৌড়ের অনুভূতি
- ঘাম
- ব্লাশিং
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
- বুক ব্যাথা
- মাথা ঘোরা বা হালকা মাথাব্যথা
- গরম ঝলকানি বা ঠান্ডা লাগা
- অসাড়তা বা ঝনঝন
- বমি বমি ভাব
- নিয়ন্ত্রণ হারানোর অনুভূতি বা "পাগল হয়ে যাওয়া"
- হার্ট অ্যাটাক বা মারা যাওয়ার ভয়
অ্যাগোরাফোবিয়া সাধারণত নিম্নলিখিত অবস্থার সাথে যুক্ত হয়:
- প্যানিক ডিসঅর্ডার
- বিষণ্ণতা
- দুশ্চিন্তা
- পোস্টট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD)
রোগ নির্ণয়
ডাক্তার আপনার লক্ষণ এবং চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে। একটি শারীরিক পরীক্ষা সম্পন্ন করা হবে। আপনাকে আপনার সম্পর্কে প্রশ্ন করা হতে পারে:
- ব্যাবহার অ্যালকোহল এবং ড্রাগ
- মানসিক সাস্থ্য ইতিহাস
- পরিবারের মানসিক স্বাস্থ্য ইতিহাস
অ্যাগোরাফোবিয়া বা প্যানিক ডিসঅর্ডারের জন্য কোন পরীক্ষা নেই। আপনার ডাক্তার অর্ডার করতে পারেন অন্তর্নিহিত কারণ খোঁজার জন্য হার্ট বা রক্ত পরীক্ষা করা হয়.
চিকিৎসা
চিকিত্সার লক্ষ্য আপনাকে অযৌক্তিক ভয় কাটিয়ে উঠতে এবং আরও স্বাধীনভাবে বাঁচতে সাহায্য করা। লক্ষ্য অন্তর্ভুক্ত:
- প্যানিক আক্রমণের সংখ্যা এবং তীব্রতা হ্রাস করা
- ঘটতে থাকা প্যানিক আক্রমণগুলি পরিচালনা করতে শেখা
চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি
জ্ঞানীয় থেরাপি ঝামেলাপূর্ণ চিন্তার ধরণ পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে। আচরণগত থেরাপি আপনাকে শিখতে সাহায্য করবে কিভাবে আপনি আপনার কর্ম পরিবর্তন করতে পারেন। সংমিশ্রণ থেরাপি আপনাকে সাহায্য করবে:
- উদ্বেগজনক চিন্তাভাবনা চিহ্নিত করুন এবং পরিবর্তন করুন
- উদ্বেগের অনুভূতি কমাতে শিথিলকরণ কৌশলগুলি ব্যবহার করুন
- ধীর, গভীর শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করুন
- উদ্বেগের সাথে সম্পর্কিত শারীরিক পরিবর্তনগুলি মোকাবেলা করুন
- আতঙ্কিত পরিস্থিতির মোকাবিলা করুন
এক্সপোজার থেরাপি
এক্সপোজার থেরাপি আপনাকে নিরাপদ পরিবেশে থাকাকালীন ভয়ের কারণের কাছে প্রকাশ করে। সেশনগুলিতে প্রায়ই আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার পুনরাবৃত্তি, বিস্তারিত কল্পনা অন্তর্ভুক্ত থাকে। থেরাপি লোকেদের তাদের ভয়ের মুখোমুখি হতে এবং এটি ঘটতে থাকাকালীন এটি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করবে। এক্সপোজার থেরাপির পদ্ধতিগুলি ধীরে ধীরে পন্থা থেকে শুরু করে একযোগে সংঘাত সম্পূর্ণ করার ভয় পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় পরিসর করে।
এক্সপোজার থেরাপি একা বা অন্যান্য চিকিত্সার সাথে একত্রে করা যেতে পারে।
ওষুধ
আপনার ডাক্তার ওষুধের পাশাপাশি থেরাপিও দিতে পারেন। ওষুধের বিকল্পগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- এন্টিডিপ্রেসেন্টস
- বেনজোডিয়াজেপাইনস-নির্ভরতার কারণ হতে পারে
- অন্যান্য উদ্বেগ-বিরোধী ওষুধ
ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে সমস্ত ওষুধ গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
জীবনধারা পরিবর্তন
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টও সাহায্য করতে পারে। স্ট্রেস পরিচালনার জন্য জীবনধারা পরিবর্তনের মধ্যে রয়েছে:
- কিছু নাও ব্যায়াম প্রতিদিন
- পর্যাপ্ত ঘুম পান
- ক্যাফেইন, অ্যালকোহল এবং নিকোটিন এড়িয়ে চলুন
প্রতিরোধ
অ্যাগোরাফোবিয়া প্রায়ই আতঙ্কিত আক্রমণের প্রতিক্রিয়া হিসাবে বিকশিত হয়। আপনার যদি প্যানিক অ্যাটাক হয়ে থাকে তবে স্থান বা পরিস্থিতি এড়িয়ে যাওয়ার পরিবর্তে, চিকিৎসা খোঁজা যত্ন প্রারম্ভিক প্যানিক অ্যাটাকের চিকিৎসা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে অ্যাগোরাফোবিয়া
ভারতে অ্যাগোরাফোবিয়ার চিকিৎসা – পৃষ্ঠার কীওয়ার্ড:
অ্যাগ্রাফোবিয়া সংজ্ঞা, অ্যাগ্রোফোবিয়া সংজ্ঞা কারণ, অ্যাগোরাফোবিয়ার লক্ষণ, ভারতে অ্যাগ্রাফোবিয়া চিকিত্সা, ভারতে অ্যাগ্রাফোবিয়া চিকিত্সা ব্যয়, অ্যাগোরাফোবিয়া সার্জারি ব্যয়, শীর্ষ অ্যাগ্রোফোবিয়া চিকিত্সা হাসপাতাল, ভারতে শীর্ষ অ্যাগ্রোফোবিয়া চিকিত্সা ডাক্তার, আগ্রাফোবিয়া, অ্যাগোরাফোবিয়া চিকিত্সা, অ্যাগোরাফোবিয়া চিকিত্সা, অ্যাগোরাফোবিয়া চিকিত্সার জন্য ভারত ভ্রমণ করুন, আরব দেশে অ্যাগোরাফোবিয়া চিকিত্সা, বাংলাদেশে অ্যাগোরাফোবিয়া চিকিত্সা, ঢাকায় অ্যাগোরাফোবিয়া চিকিত্সা, বাংলায় অ্যাগোরাফোবিয়া অর্থ, আরবিতে অ্যাগোরাফোবিয়া অর্থ, হিন্দিতে অ্যাগোরাফোবিয়া অর্থ, বাহরাইনে অ্যাগোরাফোবিয়া চিকিত্সা, বাহরাইনে অ্যাগোরাফোবিয়া চিকিত্সা, অ্যাগোরাফোবিয়া চিকিত্সা ইরাক, জর্ডানে অ্যাগোরাফোবিয়া চিকিত্সা, কুয়েতে অ্যাগোরাফোবিয়া চিকিত্সা, লেবাননে অ্যাগোরাফোবিয়া চিকিত্সা, সৌদি আরবে অ্যাগোরাফোবিয়া চিকিত্সা, সংযুক্ত আরব আমিরাতে অ্যাগোরাফোবিয়া চিকিত্সা, সুদানে অ্যাগোরাফোবিয়া চিকিত্সা, তিউনিসিয়ায় অ্যাগোরাফোবিয়া চিকিত্সা, নেপালে অ্যাগোরাফোবিয়া চিকিত্সা, নেপালে অ্যাগোরাফোবিয়া চিকিত্সা
Agoraphobia Meaning in Bengali, Agoraphobia Meaning in Bengla, Agoraphobia - Translation into Bengali, Translation of "Agoraphobia" into Bengali, Agoraphobia meaning in Bengali Pronunciation, Meaning of Agoraphobia in Bengali Dictionaries,