ভারতে অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথির সংজ্ঞা, কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎসার খরচ

কারণসমূহ

টেন্ডিনোপ্যাথি সাধারণত পেশী-টেন্ডন ইউনিটের অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে ঘটে। সময়ের সাথে সাথে, টেন্ডনে স্ট্রেন টেন্ডনের মধ্যেই কাঠামোগত পরিবর্তন ঘটায়।

অ্যাকিলিস টেন্ডনের অতিরিক্ত ব্যবহার যেমন ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে ঘটতে পারে:

• আপনার গতি বাড়ানো বা খুব দ্রুত দীর্ঘ দূরত্ব চালানো
• হঠাৎ কঠিন পাহাড় বা সিঁড়ি আরোহণ যোগ আপনার ব্যায়াম রুটিন
• ব্যায়াম থেকে সময় সরিয়ে নিয়ে খুব তাড়াতাড়ি খুব বেশি করা
• বাছুরের পেশীগুলির আকস্মিক বা হিংস্র সংকোচন, যেমন অল-আউট স্প্রিন্টের সময়
• খুব বেশি দৌড়াচ্ছে
• বাছুরের পেশীর নমনীয়তার অভাব

ঝুঁকির কারণ

অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথি হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় এমন কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অনুপযুক্ত বা খারাপভাবে পরা পাদুকা
• বাছুরের পেশীগুলির নমনীয়তা
• একটি অনুপযুক্ত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম - যেমন খুব দ্রুত তীব্রতা বৃদ্ধি
• ক্রমবর্ধমান বয়স - স্বাভাবিক পরিধান এবং টিয়ার টেন্ডনকে আঘাতের জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ করে তুলতে পারে

লক্ষণ

টেন্ডিনোপ্যাথির লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• কোমলতা—সাধারণত গোড়ালির হাড়ের ঠিক উপরে এবং প্রায়ই সকালে আরও লক্ষণীয়
• টেন্ডন উষ্ণ হওয়ার সাথে সাথে শক্ত হওয়া যা ধীরে ধীরে সহজ হয়
• কার্যকলাপের পরে ব্যথা যা ধীরে ধীরে খারাপ হয়
• দৌড়ানোর সময় এবং/বা পরে টেন্ডন বরাবর বিকিরণ বা স্থানীয় ব্যথা
• অ্যাকিলিস টেন্ডনের এলাকায় ফোলাভাব
• পিঠে ব্যথা গোড়ালির

রোগ নির্ণয়

ডাক্তার আপনার লক্ষণ এবং ব্যায়ামের অভ্যাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। একটি শারীরিক পরীক্ষা সম্পন্ন করা হবে। আপনার ডাক্তার সম্ভবত পরীক্ষা এবং ইতিহাসের উপর ভিত্তি করে একটি নির্ণয় করবেন।

আঘাত গুরুতর হলে বা আশানুরূপ নিরাময় না হলে আরও পরীক্ষার আদেশ দেওয়া যেতে পারে। হাড় এবং টেন্ডনের ছবিগুলি এর সাথে নেওয়া যেতে পারে:

• এক্স-রে
• আল্ট্রাসাউন্ড
• এম.আর. আই স্ক্যান

চিকিৎসা

টেন্ডিনোপ্যাথি এবং সংশ্লিষ্ট ব্যথা সমাধান হতে কয়েক মাস সময় লাগতে পারে। এটি হতাশাজনক হতে পারে তবে সুপারিশকৃত চিকিত্সার মাধ্যমে অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যদি এই অবস্থার সাথে নির্ণয় করা হয়, আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন.

প্রতিরোধ

অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে:

• আপনার খেলাধুলার জন্য উপযুক্ত পাদুকা পরুন।
• প্রস্তাবিত সময়ের বেশি জুতা ব্যবহার করবেন না। এটি নির্ভর করবে:
  • আপনি কত ঘন ঘন ব্যায়াম
  • আপনি যে পৃষ্ঠের উপর ব্যায়াম করেন
  • আপনি যে অবস্থার মধ্যে ব্যায়াম
• ধীরে ধীরে আপনার রুটিনে পাহাড়ের কাজ, সিঁড়ি, গতি এবং দূরত্ব যোগ করুন।
• নিয়মিত বাছুরের পেশী প্রসারিত এবং শক্তিশালী করুন।

ভারতে অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথি চিকিৎসা – পৃষ্ঠার কীওয়ার্ড:

অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথি সংজ্ঞা, অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথি সংজ্ঞা কারণ, অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথির লক্ষণ, ভারতে অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথির চিকিত্সা, ভারতে অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথি চিকিত্সার ব্যয়, অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথি সার্জারির খরচ, শীর্ষ অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথি চিকিৎসা, ভারতে অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথি চিকিৎসার খরচ মারাঠিতে অর্থ , Achilles Tendinopathy Treatment Near me, Achilles Tendinopathy Complications, Travel India for Achilles Tendinopathy Treatment, Achilles Tendinopathy Treatment in Arab Countries, Achilles Tendinopathy Treatment in Bangladesh, Achilles Tendinopathy Treatment in Dhaka, Achilles Tendinopathy in Bengali, Achilles Tendinopathy in Bengali, টেন্ডিনোপ্যাথি হিন্দিতে অর্থ, বাহরাইনে অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথি চিকিত্সা, মিশরে অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথি চিকিত্সা, ইরাকে অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথি চিকিত্সা, জর্ডানে অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথি চিকিত্সা, কুয়েতে অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথি চিকিত্সা, সৌদি আরবের অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথি চিকিত্সা, সৌদি আরবের অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথি চিকিত্সা। প্যাথি সংযুক্ত আরব আমিরাতে চিকিত্সা, সুদানে অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথি চিকিত্সা, তিউনিসিয়াতে অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথি চিকিত্সা, নেপালে অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথি চিকিত্সা, অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথি চিকিত্সার ব্যয়,

Achilles Tendinopathy Meaning in Bengali, Achilles Tendinopathy Meaning in Bengla, Achilles Tendinopathy - Translation into Bengali, Translation of "Achilles Tendinopathy" into Bengali, Achilles Tendinopathy meaning in Bengali Pronunciation, Meaning of Achilles Tendinopathy in Bengali Dictionaries,