এটি আপনাকে রক্ষা করার জন্য আছে, কিন্তু শরীরের স্বাভাবিক প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়ারও খারাপ দিক থাকতে পারে।
আপনার দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ কমাতে
বয়স শুধু একটি সংখ্যা, তাই না? ওয়েল, যে আমরা প্রতি জন্মদিন নিজেদের বলতে কি! কিন্তু বিজ্ঞানীদের মতে, আমরা ভুল সংখ্যার উপর ফোকাস করতে পারি। আমাদের ক্যালেন্ডারে টিক চিহ্ন দেওয়া বছরগুলি দ্বারা আমাদের স্বাস্থ্য নির্ধারণ করার পরিবর্তে, আমাদের প্রদাহজনিত বয়স বা বয়স পরিমাপ করা উচিত - প্রদাহ আমাদের শরীরে যে বার্ধক্য প্রভাব ফেলছে।
বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে 'প্রদাহ' আমাদের স্বাস্থ্য, জীবনকাল এবং জীবন মানের উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে। এখানে কিভাবে আপনার iage ভবিষ্যদ্বাণী করা যায় এবং এমনকি ঘড়ির কাঁটাও ফিরিয়ে দেওয়া যায়।
প্রদাহ কি?
যখন আমরা প্রদাহের কথা চিন্তা করি, তখন আমরা প্রায়ই লাল, কালশিটে এবং ফোলা কিছুর কথা ভাবি - যেমন একটি থ্রবিং মোজি কামড়। তবে এটি সব ধরণের আকার এবং আকারে আসতে পারে এবং প্রায়শই দৃষ্টির বাইরে ঘটে।
প্রদাহ হল সংক্রমণ, আঘাত এবং টক্সিনের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার শরীরের প্রক্রিয়া - তাই যখন একটি পোকা আপনাকে কামড়ায় তখন প্রতিক্রিয়া হয়। 'এটি একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া যার লক্ষ্য নিরাময় এবং মেরামত করা,' ব্যাখ্যা করেন ডক্টর ভেরিটি বিগস, H3 হেলথ*-এর মহিলা স্বাস্থ্যের প্রধান। যখন কিছু আপনার কোষের ক্ষতি করে, তখন আপনার শরীর রাসায়নিক মুক্ত করে যা একটি ইমিউন সিস্টেম প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে। এর মধ্যে অ্যান্টিবডি এবং প্রোটিন পাঠানোর পাশাপাশি এলাকায় রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
যখন আপনার শরীর কাটা বা মোচ, রোদে পোড়া বা গলা ব্যথায় সাড়া দেয়, তখন এটি তীব্র প্রদাহ। 'এটি নিজেকে লালভাব, চুলকানি বা ফোসকা হিসাবে উপস্থাপন করতে পারে এবং বেদনাদায়ক হতে পারে,' ডাক্তার ফর্মুলা.co.uk থেকে ডায়ান অ্যাকার্স ব্যাখ্যা করেন। এটি স্পর্শেও গরম অনুভব করতে পারে, যা অতিরিক্ত রক্ত প্রবাহের জন্য নিচের দিকে। সাধারণত তীব্র প্রদাহ অস্থায়ী এবং অদৃশ্য হয়ে যায় যখন প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া তার কাজ করে।
ডাউনসাইড
বেশিরভাগ সময়, প্রদাহ শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রতিক্রিয়া। 'প্রদাহ ছাড়া, আমাদের শরীর কোনও আঘাত থেকে নিরাময় করবে না, বা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ইমিউন সিস্টেমকে ট্রিগার করবে না,' ডঃ বিগস ব্যাখ্যা করেন। যাইহোক, যখন প্রদাহ খারাপ হয়ে যায়, তখন এটি ব্যাধিগুলির একটি দীর্ঘ তালিকা প্রজ্বলিত করতে পারে, আমাদের শরীরকে ভিতরে এবং বাইরে বার্ধক্য করে। এটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ হিসাবে পরিচিত।
এটি ঘটে যখন শরীর প্রদাহজনক কোষ পাঠাতে থাকে এমনকি বাইরের কোনো বিপদ না থাকলেও। উদাহরণস্বরূপ, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে, প্রদাহজনক কোষগুলি জয়েন্ট টিস্যুতে আক্রমণ করে, যার ফলে প্রদাহ হয় যা ব্যথা এবং বিকৃতি ঘটায়। 'অনিয়ন্ত্রিত দীর্ঘমেয়াদী অন্ত্রের স্ফীত আস্তরণ দীর্ঘমেয়াদী কাঠামোগত ক্ষতির কারণ হতে পারে,' টুগেদার হেলথের ডায়েটিশিয়ান লোলা বিগস ব্যাখ্যা করেন। 'এটি পুষ্টির শোষণ প্রতিরোধ করতে পারে এবং বর্জ্য অপসারণ করতে পারে না।'
দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ হল একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ যা সময়ের সাথে সাথে কোষ এবং অঙ্গগুলির ক্ষতি করতে পারে। এটি হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং অ্যালঝাইমারের মতো নিউরোডিজেনারেটিভ রোগের সাথেও যুক্ত।
আপনার IAGE গণনা করা হচ্ছে
স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির স্কুল অফ মেডিসিন এবং বাক ইনস্টিটিউট ফর রিসার্চ অন এজিং-এর গবেষকরা প্রদাহজনিত বয়স পরিমাপ করার জন্য একটি রক্ত পরীক্ষা তৈরি করেছেন। এটি আপনাকে একটি iage স্কোর প্রদান করে – আপনার বয়স রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং প্রদাহজনিত মাত্রার উপর ভিত্তি করে। একটি উচ্চ স্কোর রোগের বর্ধিত সম্ভাবনা নির্দেশ করে, যখন কম স্কোর একটি অপেক্ষাকৃত সুস্থ ইমিউন সিস্টেমের পরামর্শ দেয়। নিয়মিত আপনার iage পরীক্ষা করা প্রদাহ-সম্পর্কিত অবস্থার একটি প্রাথমিক সতর্কতা চিহ্ন প্রদান করতে পারে।
নতুন পরীক্ষাটি ব্যাপক ব্যবহার থেকে বেশ কয়েক বছর দূরে, তবে আশা করা হচ্ছে ভবিষ্যতে অন্যান্য নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার পাশাপাশি এটি বার্ষিকভাবে পরিচালিত হবে।
ইতিমধ্যে, প্রদাহের মাত্রা পরিমাপ করার অন্যান্য উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে সি-রিঅ্যাকটিভ প্রোটিন (CRP) এবং এরিথ্রোসাইট সেডিমেন্টেশন রেট (ESR) রক্ত পরীক্ষা।
