শীতকালীন কোমররেখা: একটি ট্রিমার পেট চান?

একটি তিরস্কারকারী কোমররেখা ইচ্ছা? আপনি অবাক হতে পারেন যে প্রোবায়োটিকগুলি আপনার মধ্যভাগের চারপাশে "অতিরিক্ত টায়ার" এর কারণ হতে পারে! আরও জানতে নীচে পড়ুন:

শত শত বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া আমাদের অন্ত্রে বাস করে প্রভাব ফেলতে পারে - যা একবার বিশ্বাস করা হয়েছিল তার চেয়ে বেশি - আমাদের কোমরের আকৃতি।

ভাগ্যক্রমে, যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয় (এবং শুধুমাত্র জেনেটিক্সের জন্য দায়ী একটি সমস্যা নয়, উদাহরণস্বরূপ) তাহলে আপনি ভাগ্যবান! আপনার ডায়েটে প্রোবায়োটিক যোগ করার সম্ভাবনা রয়েছে খুব তাৎপর্যপূর্ণ (নান্দনিক এবং স্বাস্থ্যগতভাবে উভয়ই) সুবিধা প্রদান করার।

http://www.webmd.com-এর মতে, “প্রোবায়োটিক হল ব্যাকটেরিয়া যা অন্ত্রে জীবের (মাইক্রোফ্লোরা) প্রাকৃতিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। স্বাভাবিক মানুষের পরিপাকতন্ত্র প্রায় ধারণ করে 400 প্রকার প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়া যা ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি হ্রাস করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর পাচনতন্ত্রকে উন্নীত করে।"

"ভাল" ব্যাকটেরিয়া (যেমন, ল্যাকটোব্যাসিলাস) একজনের অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার একটি সুস্থ ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। অনেক ধরনের দই আপনার স্থানীয় মুদি দোকানে পাওয়া এখন "ভাল ব্যাকটেরিয়া" রয়েছে যা আপনি আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। Unpasteurized sauerkraut এছাড়াও ল্যাকটোব্যাসিলাস রয়েছে, যা হজমকে উৎসাহিত করে এবং আপনার শরীরে উভয় ধরণের ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য বজায় রাখে।

মায়োক্লিনিকের মতে, অসংখ্য গবেষণার ফলাফলে দেখা গেছে যে "প্রোবায়োটিক এমনকি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে দেখা যায়।" http://www.mayoclinic.com

উপরন্তু, এছাড়াও আছে prebiotics আমাদের শরীরে। "প্রিবায়োটিকগুলি আসলে আমাদের পাচনতন্ত্রের মধ্যে থাকা প্রোবায়োটিকগুলিকে খাওয়ায়, "WEBMD অনুযায়ী। আপনি যদি রেড ওয়াইন পান করেন তবে নিজেকে ভাগ্যবান মনে করুন! রেড ওয়াইনে রয়েছে পলিফেনল, যা প্রাথমিকভাবে তাদের হার্ট-স্বাস্থ্যের সুবিধার জন্য পরিচিত; যাইহোক, তাদের প্রিবায়োটিক সম্ভাবনাও রয়েছে।

অনেক গবেষণায় প্রোবায়োটিক এবং একজনের মধ্যভাগের আকারের মধ্যে সরাসরি সম্পর্ক পাওয়া গেছে। আপনি যদি মনে করেন যে এই সম্পর্কটি আপনার কোমর ঝিমঝিম করতে সমস্যা হওয়ার কারণ হতে পারে, আমি অত্যন্ত সুপারিশ করছি যে আপনি আপনার নিজের গবেষণা করুন এবং আপনার পছন্দসই পেট পেতে ফাইবার, প্রোবায়োটিক এবং এই ধরনের অন্তর্ভুক্ত করুন! ভাগ্য সুপ্রসন্ন হোক!