تعريف
يتميز دوار الحركة بأعراض الغثيان والقيء. يمكن أن يحدث الغثيان والقيء بسبب الحركة نفسها أو ببساطة من الشعور بالحركة ، كما هو الحال عند مشاهدة فيلم أو لعب لعبة فيديو.
أسباب
يتم الحفاظ على التوازن والتوازن من خلال التفاعل بين الأذنين الداخلية والعينين ومستقبلات الضغط على الجلد ومستقبلات الحركة في العضلات والمفاصل.
ينتج دوار الحركة عندما يتم إرسال رسائل متضاربة بشأن التوجه المكاني وحركة الجسم إلى الجهاز العصبي المركزي. على سبيل المثال ، قد تؤدي قراءة كتاب أثناء الركوب في السيارة إلى قيام عينيك بإرسال رسائل مختلفة عن تلك التي ترسلها أذنيك الداخلية فيما يتعلق بالحركة.
عوامل الخطر
يُعد دوار الحركة أكثر شيوعًا عند النساء والأطفال. تشمل العوامل الأخرى التي تزيد من فرص إصابتك بدوار الحركة ما يلي:
- أفراد الأسرة الذين يصابون بدوار الحركة
- رحلة طويلة أو صعبة بالسيارة أو القارب أو الطائرة أو القطار
- جولات المنتزه المسليه
- صداع نصفي
الأعراض
تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي:
- الدوخة
- معده مضطربه
- الغثيان أو القيء
وتشمل الأعراض الأخرى ما يلي:
- التعب أو النعاس
- التعرق
- شعور بارد ورطب
- شعور بالاغماء
- الصداع
- فقدان اللون وخاصة في الوجه
التشخيص
الطبيب سوف يسأل عن الأعراض والتاريخ الطبي. الفحص السريري سيتم القيام به.
العلاج
عادة ما تختفي أعراض دوار الحركة بعد فترة وجيزة من توقف الحركة. لكن بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن تستمر الأعراض يومًا أو أكثر. الراحة هي العلاج الرئيسي لدوار الحركة.
للمساعدة في السيطرة على القيء ، يمكن إعطاء الأدوية عن طريق المستقيم أو من خلال الوريد. إذا استمر دوار الحركة لفترة طويلة ، يمكن إعطاء السوائل لمنع الجفاف.
الوقاية
تشمل استراتيجيات الوقاية من دوار الحركة ما يلي:
الأدوية
يجب تناول الأدوية التي تمنع دوار الحركة حسب التوجيهات قبل بدء الرحلة أو الركوب. يمكن أن تسبب هذه الأدوية آثارًا جانبية ، مثل النعاس أو قلة اليقظة أو صعوبة التركيز.
تشمل الأدوية:
- مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية
- وصفة طبية سكوبولامين
- بروكلوربيرازين أو بروميثازين أو كلوربرومازين
التعرض المتكرر
يمكن أن يؤدي التعرض المتكرر للحركة التي تسبب المرض إلى تقليل الأعراض. قد يستغرق هذا العلاج وقتًا وقد يكون مزعجًا.
العلاجات البديلة
تشمل العلاجات البديلة الشائعة الاستخدام ما يلي:
- تُلبس رقعة الضغط على المعصم للضغط على نقاط معينة
- زنجبيل
تغيير نمط الحياة
هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتكون أكثر استعدادًا:
قبل ان تذهب:
- تجنب الوجبات الثقيلة أو الأطعمة الغنية بالتوابل
- تجنب الإفراط في تناول الكحوليات
- احصل على قسط كافي من النوم
للسيارات:
- حاول الجلوس في المقعد الأمامي أو التطوع للقيادة
- لا تقرأ أثناء الحركة
- تناول وجبات صغيرة أو وجبات خفيفة متكررة
- تجنب الإفراط في تناول الكحوليات
- لا تنظر إلى الأجسام المتحركة
- اطلب من السائق أن يبطئ أو يتوقف إذا بدأت تشعر بالمرض
بالنسبة للطائرات أو القطارات أو القوارب:
- احصل على مقعد بجوار النافذة وانظر للخارج
- اجلس فوق الجناح على متن طائرة
- اجلس في منتصف القارب وحاول الحصول على بعض الهواء النقي
حاول أن تتجنب المتنزهات الترفيهية وألعاب الواقع الافتراضي والأفلام التي قد تؤدي إلى دوار الحركة.